Думки позитивно, щоб не хворіти.
Ваше здоров`я залежить не тільки від того, що ви для цього робите, але і від якості вашого життя в цілому. Кожен день ми стикаємося зі стресовими ситуаціями, питання в тому, як ми реагуємо на них. Таке нервове напруження серйозно підриває наше здоров`я, а як наслідок наше благополуччя. Так як же впливає нервову напругу на наше життя?
Відео: Вчимося мислити позитивно
Стрес може впливати на ваше здоров`я різними засобами. Ви відчуваєте себе млявим, стомленим, втомленим, нервовим, а на думку спадають думки, що ви самотні, долає почуття безвиході і з`являється апатія до всього, що відбувається навколо? Вам здається, що болить кожна частина тіла? Всі ці ознаки як дзвіночок до того, що ви відчуваєте стресову напругу. Ці відчуття руйнують вас зсередини і забирають ваше здоров`я і енергію, залишаючи в замін проблеми в сім`ї, нездужання і хвороби.
Стрес має тенденцію розвиватися, тому всі ці симптоми можуть перерости в хронічні і стати постійними вашими супутниками або виникати з періодичністю. Вони почнуть з`являтися набагато частіше, ніж зазвичай, а це в свою чергу серйозно впливає на ваш імунітет і на здоров`я організму в цілому. І навіть якщо ви один раз в житті відчули стрес, це повільно, але вірно буде відображатися ніби в дзеркалі, на вашому самопочуття. Ви станете сприйнятливим до інших хвороб, кудись піде впевненість в собі і енергія. А все це разом узяте відбивається і на ваших близьких, які на собі відчувають вашу роздратованість і нетерпимість. Таким чином, стрес, вразивши одну людину з сім`ї, згубно впливає на всіх її членів.
Також стресова ситуація може призвести до коливань артеріального тиску. В цьому випадку є ймовірність заробити гіпертонію. Тому слід постійно стежити за тиском за допомогою тонометра. Виміряйте тиск кілька разів протягом дня і в разі необхідності прийміть заходи. Тонометри підходять як для дітей, так і для дорослих, також прилади важливі не тільки для лікування гіпертонії, а й для профілактики тиску в цілому.
Крім цього стреси впливають і на роботу головного мозку, а також фізичну активність. І те, що раніше для вас було легким, з часом стає важким завданням. Може з`явитися безсоння.
Відео: Тибетське мистецтво позитивного мислення (Крістофер Хансард, аудіокниги з саморозвитку)
Підводячи підсумок, хочеться сказати про те, що навколо нас щохвилини щось відбувається. І на все це у нас є своя реакція. В цьому і полягає наше здоров`я. І якщо ми в певний момент дамо слабинку, в подальшому все це позначиться не тільки на вашому здоров`ї, але і на здоров`я ваших близьких. Тому давайте перебудуємося на позитивний лад. Адже як кожен з нас знає, що у кожної медалі є дві сторони.
