Як здійснюється лікування кісточки на великому пальці ноги в домашніх умовах
Якщо збільшилася кісточка на великому пальці ноги, лікування в домашніх умовах допоможе тільки на самому початку процесу.
В результаті неправильного розподілу навантаження збільшується кут між першою і другою плесновими кістками, то є підстава великого пальця зміщується. Цей процес може розвиватися швидко або повільно. Зупинити прогрес захворювання можна, тільки якщо розпочати лікування негайно.
Як прибрати кісточку на великому пальці ноги в домашніх умовах? Єдиний вихід - лікувальна фізкультура. Якщо пацієнт не хоче робити вправи, рано чи пізно йому знадобиться операція.
Причини збільшення кісточки
Ключ до результативного лікування - це усунення передумов для захворювання. З яких причин кісточка починає хворіти, червоніти, збільшуватися і доставляти незручність?
- Неповна реабілітація після травми плеснових кісток, наприклад, після вивиху великого пальця ноги.
- Регулярне носіння взуття на підборах більше 4 см.
- Носіння туфель з вузьким носком.
Мода немилосердна до анатомії жінок. Туфлі на високих підборах змінюють біомеханіку стопи, викликають варикозне розширення вен, захворювання суглобів і кісток.
У переважній більшості випадків від вальгусной деформації страждають саме ті жінки, які частіше 1-го разу на тиждень використовують туфлі на високих підборах.
Бурсит: ознаки і лікування
Кісточка біля великого пальця - це суглоб, який не може витримувати навантаження і починає деформуватися. Кістки зміщуються, що призводить до тертя об взуття і запалення суглоба. Коли говорять «запалення кісточки на великому пальці», зазвичай мають на увазі бурсит. Характерні симптоми цього захворювання:
- область навколо кісточки на великому пальці опухає;
- шкіра червоніє;
- від тертя об взуття утворюється водяниста мозоль, яка потім перетворюється в відкриту рану;
- палець боляче згинати;
- з плином часу суглоб болить все частіше і сильніше, починається реакція на погоду, болю ночами;
- стан людини погіршується і до 50-60 років йому стає важко ходити без палиці;
- в перспективі вальгусна деформація викликає інвалідність і щоденні нестерпний біль.
Якщо виникає бажання швидко і чарівним чином позбутися від кісточки, потрібно проаналізувати причини вальгусной деформації і зробити вибір: мода чи здоров`я. Як зупинити прогрес захворювання?
- використовувати тільки взуття з анатомічно зручним носком;
- не носити туфлі на підборах частіше 1-го - 3-х разів на місяць;
- не носити туфлі на підборах більше 6 годин поспіль;
- робити масаж ніг після кожного використання туфель на підборах, ретельно розминати підошву і суглоби пальців;
- ні за яких умов не носити туфлі з каблуком вище 12 см більше 4 годин підряд;
- при появі симптомів бурситу відвідати ортопеда;
- щодня робити вправи для ніг, щоб компенсувати хоча б частину пошкоджень.
Ортопед допоможе підібрати підходящу ортопедичне взуття, протектор на кісточку або спеціалізовані устілки.
Після того як запалення кісточки (бурсит) вдасться купірувати, можна буде використовувати звичайну зручне взуття. Багато жінок настільки впевнені, що єдиний спосіб бути привабливою і коханої - це носити високий каблук, що їм психологічно складно перейти на більш зручний варіант. В цьому випадку можна звернутися до психотерапевта, попрацювати над самооцінкою і усвідомити, що особиста привабливість не залежить від взуття. Здорові та красиві ноги жінки набагато сильніше зацікавлять чоловіка, ніж модні туфлі. Ніяка дизайнерська взуття не компенсує збитки, який отримує опорно-руховий апарат через неправильну навантаження:
- варикозне розширення вен;
- запалення суглобів;
- дистрофічні зміни хрящових дисків в суглобі, формування кісткових відростків;
- плоскостопість, вальгусна деформація;
- зміщення центру ваги, викривлення хребта.
Всіх цих неприємних пригод можна уникнути, якщо почати лікування кісточки при перших ознаках бурситу. В цьому випадку не знадобиться і видалення кісточки.
усунення симптомів
Больові відчуття можна зняти за допомогою нестероїдних протизапальних засобів (Парацетамол, Ібупрофен та інші) або знеболюючих (Нурафен, Аспірин). Знеболюючі можна використовувати не більше 3-х днів. При інтенсивному болю потрібно відразу звертатися до лікаря. На пізніх стадіях вальгусной деформації допоможе тільки операція. Мазь для суглобів - це симптоматичний засіб, не лікування. Лікарські препарати в формі мазей і гелів допомагають:
- вгамувати біль;
- усунути набряк;
- зняти почервоніння;
- частково полегшити запальний процес.
На постійній основі застосовувати мазі нерозумно, адже вони не усувають причину захворювання, а значить, не лікують. Яку мазь використовувати, якщо болить кісточка на великому пальці ноги?
- Фастум-гель, Кетонал;
- Долгит, Диклофенак, Індометацин.
Мазь буде краще вбиратися, якщо попередньо зігріти ноги в теплій, не дуже гарячій воді. Після нанесення мазі не слід відразу ж одягати шкарпетки або тапочки, потрібно полежати 20-30 хвилин. Якщо бурсит супроводжується відділенням гною, не можна парити ноги, застосовувати розігріваючих мазь з їдкими і стимулюючими кровообіг компонентами (Капсаицин і аналогічні). Щоб не отримати маси ускладнень і видалення суглоба, потрібно відразу йти до ортопеда. Найкращий засіб від вальгусной деформації - це правильно підібрана лікувальна гімнастика. Як вилікувати кісточку на великому пальці за допомогою вправ, щоб не довелося її видалити? Чи можливо виправити ситуацію народними засобами?
Зміцнення м`язів і зв`язок
Якщо відмовитися від шкідливої взуття і щодня займатися, можна зупинити вальгусную деформацію стопи першого та другого ступеня. Якщо кут відхилення плеснової кістки великого пальця менше 20 градусів, є надія, що видаляти кісточку на нозі не потрібно буде. Найефективніші вправи:
- Вставати навшпиньки і опускатися на п`яти.
- Витягати стопу, як балерина, сильно напружуючи пальці.
- Широко і з зусиллям розчепірювати пальці ніг в сторони.
- По черзі стискати і розтискати пальці ніг.
- Катати підошвою по підлозі круглий предмет (пляшку, качалку).
- Сісти на стілець, стиснути в пальцях ніг олівець і малювати або писати.
Зміцнення м`язів і зв`язок допоможе зменшити прояви вальгусной деформації. Вправи для ніг спрямовані на повернення анатомічно правильного положення великого пальця. Щоб отримати результат, потрібно робити вправи регулярно, щодня або раз в 2 дня, не менше ніж за 30 хвилин на весь комплекс. Доповнювати гімнастику можна наступними заходами:
- Ходити по піску, траві, гальці або масажному килимку. Стимуляція кровообігу підошви забезпечує якісне харчування суглобів стопи. Це дозволяє зменшити набряклість і запалення. Як лікувати кісточку масажним килимком? Є різні варіанти килимків, деякі імітують гальку, деякі - пухирчатою рельєф, а інші оснащені тупими голками. На килимок потрібно ставати обома ногами, стійко. А потім ходити або стояти в залежності від розмірів килимка.
- Робити самому собі масаж. Масаж відрізняється від лікувальної гімнастики. Пальці ніг не так рухливі, як пальці рук, і м`язовий контроль за ними не завжди здійснюється ефективно. Тому масаж ніг дозволяє опрацювати дрібні суглоби і групи м`язів, що не задіюються в звичайному житті. Робити масаж зручно після робочого дня з будь-яким масажним маслом для найкращого ковзання. Під час масажу від вальгусной деформації обов`язково потрібно акуратно розминати і обертати суглоб великого пальця.
- Контрастні ванни. Допомога в зміцненні суглобів і судин надають контрастні ванни, по черзі холодні і гарячі. Для цього потрібно встати в ванну, направити душ на ноги і регулювати температуру струменя, від самої терпимо гарячої до терпимо холодної. Поступово збільшувати амплітуду.
Комплексне зміцнення м`язів, суглобів і зв`язок допоможе при вальгусной деформації першої та другої стадії. Третя і четверта стадії, коли кут становить 30 і більше градусів, лікуються пластикою суглоба.
