Догляд за собою: мінімум часу - максимум результату
Ти коли-небудь намагалася підрахувати, скільки часу витрачається на догляд за собою і підтримки краси? макіяж, зачіска, косметичні маски і чистка обличчя, манікюр, догляд за волоссям - займають у середньостатистичної працюючої жінки як мінімум 6 годин на тиждень. І це самі мінімальні підрахунки. А якщо додати салонні процедури? Виходить, краса вимагає зовсім жертв, а часу!
Відео: VLOG: ЯК Я відростила СУПЕР-ВОЛОССЯ ?! Догляд за волоссям, вітаміни, НАРОДНІ ЗАСОБИ
Я думала тільки у мене такий, м`яко сказати, «завал» на терені догляду за собою, часу постійно не вистачає. Виявилося - ні. Дзвоню якось своїй подрузі Ользі, і що чую у відповідь? «Другий тиждень з хвостиком на роботу ходжу, з макіяжу тільки пудра, туш та помада. В офісі до восьмої вечора, чоловік ледар зовсім не допомагає, а діти вечорами просто проходу не дають. Загалом, запустила я себе ... »
"Що ж робити? Як встигати повноцінно доглядати за собою і підтримувати форму? »- Запитала я сама у себе. Вихід для мене і моєї подруги знайшовся лише в одному, але дуже, зізнаюся, дієво методі. Називається він beauty-тайм-менеджмент - модне західне поняття, зміст якого полягає в тому, щоб упорядкувати всі аспекти догляду за собою в схему і створити прийнятний графік. Не скажу, що ми зважилися щохвилини розписувати кожен ритуал краси, але деякі поради виявилися дуже корисними і значно полегшили мені життя.
Відео: Об`ємні локони без шкоди для волосся / прикореневого об`єму / Швидка зачіска II AlbiBlog
Догляд за собою: краса за графіком
правило перше: Продумай з вечора свій завтрашній образ (яку зачіску і який макіяж зробиш, що одягнеш і обуешь).
Неодноразово перевірено, різниця в тому, скільки часу займає ця процедура ввечері і вранці колосальна. Увечері - 15 хвилин, вранці - доходить до 40. Банальний на перший погляд рада (від мами з дитинства чула: «Збирайся з вечора!»), Виявився дуже до речі. Як тільки це увійшло в звичку, я з подивом помітила, що і настрій з ранку не псується, і виглядаєш краще, і на роботі не намагаєшся підкоригувати макіяж.
Правило друге: розстав на полиці потрібну тобі косметику в тому порядку, в якому ти користуєшся нею вранці і протягом дня.
Стеж за тим, щоб цей порядок не порушувався. Чи не плутай кошти, які ти використовуєш щодня з кремом або маскою, яка необхідна всього пару раз в тиждень. Потрібно сказати, що порядок дуже організовує, а ранковий догляд за собою доводиться до автоматизму.
Правило третє: склади графік косметичних процедур на весь тиждень.
Тримай його завжди на виду. У мене такий важить на кухні, крупно роздрукований, щоб завжди в очі кидався, і виглядає він у такий спосіб: «Вівторок - догляд за волоссям, маска. Середовище - манікюр. Субота - трав`яна ванна, пілінг обличчя і тіла. Щодня - 18.30 - самомасаж особи». Манікюр, до речі займає всього 30 хвилин, і роблю я його в найближчому від офісу торговому центрі.
Правило четверте: роби зарядку.
Насправді правило звучить трохи по-іншому: «Виріши, нарешті: записуватися тобі в спортзал чи ні?» Догляд за собою полягає не тільки в регулярному проробляє косметичних процедур. Більшою мірою твій зовнішній вигляд залежить від присутності спорту в твоєму житті. Якщо з якихось причин фітнес-клуб не для тебе, не вигадуй відмовок і займися зарядкою, ранковими пробіжками або почни осягати мистецтво йоги.
Правило п`яте: почни розтирати тіло масажною губкою після прийняття ранкового душа.
Як виявилося, ця регулярна процедура, що займає всього пару хвилин, для шкіри ефективніше одного сеансу масажу за 10 днів. До того ж, ти зекономиш не тільки час, але і гроші, що важливо.
