Розвінчуємо міфи про продукти (частина 2)
Відео: Розвінчуємо міфи про дієти
У кожного з нас склалися певні переваги в їжі, і купуємо щось до столу з упевненістю, що знаємо, який вплив надає цей продукт на наш організм. В попередній статті ми почали розвінчувати міфи про продукти харчування, а в цій представимо не менш цікавий матеріал.
Відео: Міфи про здорове харчування. Частина 2
1. Продукти афродизіаки
Вважається, що солодкий перець, екзотичні фрукти, селера і устриці сприяють підвищенню потенції. Хочемо вас розчарувати - це черговий міф про продукти. Як показали дослідження професора Джачинто Міджіано жоден продукт не в змозі підвищити сексуальний потяг, скільки б розмов навколо цього не велося.
2. Заморожені продукти
Заморожені продукти втрачають більшість корисних властивостей. Це вигадка. У свіжих овочах і фруктах зберігається менше поживних речовин, ніж в заморожених.
3 яйця
Лабораторія професора Міджіано повністю розвінчала міф про те, що яйця шкідливі для печінки. Вживання яєць небажано тільки в період загострення таких хвороб, як гепатит або цироз печінки. Навіть, незважаючи на факт наявності в них холестерину, рекомендується вживати не менше 4-х яєць на тиждень.
4. Сіль і макарони
Ці продукти лякають любителів поїсти можливістю набрати зайва вага. Сіль ніяк не впливає на вагу, проте, вона здатна затримувати в організмі рідину. Тому краще недосолити, ніж пересолити. Що стосується макаронних виробів, то ви можете не турбуватися з приводу зайвих кілограмів, якщо в день будете з`їдати не більше 100 грамів.
5. Крекери або хліб?
Дуже часто люди, що бажають схуднути, сідають на дієту і замінюють свіжий хліб солоними крекерами або сухарями, і дуже помиляються в кількості з`їдених калорій. Краще поласувати хлібом, так як крекери більш калорійні.
Відео: Продуктовий кошик на Дієті / Ярослав Брін йде в Ашан / ФМ4М частина 2 з 8
6. Готуємо в мікрохвильовці
Наступний міф - приготування продуктів в мікрохвильовій печі шкідливо і призводить до розвитку раку. Після найвлучніших перевірок професор стверджує, що диво-пічка абсолютно нешкідлива, а продукти, приготовлені таким образо, нічим не відрізняються від зварених або засмажених в духовці.
7. Медичне голодування
За твердженням лікарів такого роду голодування сприяє очищенню організму і подовжує життя. Ще один міф, який до того ж може нашкодити здоров`ю. Голодування погіршує розумову діяльність, збільшується ймовірність виразки шлунка і розвитку незворотних процесів в кишечнику.
Також професор виступає проти відмови бажаючих схуднути від сніданку. Сніданок просто необхідний, а за день все з`їдене вами швидко витратиться організмом. Ось прийом їжі пізно ввечері дійсно протипоказаний.
8. Займаючись спортом, пийте воду
Ну і останній міф - не пити воду, коли займаєшся спортом. В процесі фізичних навантажень організм, пріючи, втрачає рідину і мінеральні солі, що дуже погано. Тому пити воду просто необхідно.
