Оцініть справжню важливість води для вашого організму
Ми звикли розглядати воду, як звичайне хімічне з`єднання. Маючи постійний доступ до води, ми навіть не замислюємося, що вода - це основа життя, щось незвичайне і маловивчене, субстанція з неймовірними властивостями, над якими б`ються вчені, намагаючись розгадати її таємницю. Важливість води для організму людини першорядна, але щоб вона дарувала життя, а не відбирала, для вживання потрібно використовувати тільки чисту воду.
Терміном «чиста» називають воду, яка містить допустиму кількість важких металів, карбонатів, заліза і фтору, тобто помірно жорстка або дистильована. Саме дистильованою водою повинен насичуватися організм. Вона не засмічує нирки і сприяє очищенню організму від накопичених токсинів і шлаків.
Ми часто недооцінюємо важливість вживання чистої води, а між тим, вода, яка тече у нас з крана, абсолютно не придатна для пиття і погіршує наше здоров`я. Це «жорстка» вода, з високим вмістом неорганічних мінералів. Від регулярного вживання «жорсткої» води страждає весь організм, а в першу чергу шлунково-кишковий тракт, нирки, артерії. Камені в нирках і жовчному міхурі, засмічені кислотними кристалами вени і артерії, мляве волосся і проблемна шкіра - ось тільки деякі наслідки нашого недбалого ставлення до того, що ми п`ємо.
Напевно кожній жінці відомо відчуття сухості, стягнутості шкіри, а іноді навіть печіння, після прийняття душу. Численні зволожуючі креми і лосьйони допомагають лише на деякий час, не позбавляючи від проблеми, а тільки полегшуючи її. Те ж стосується і волосся. Ні бажаного блиску, пишності та об`єму, а маски лише обтяжують волосся. Спробуйте використовувати для банних процедур очищену «м`яку» воду, встановіть фільтри для душа, і з часом ви відмовитеся від незліченної кількості косметичних засобів.
Водопровідна вода не підходить для приготування їжі. Утворені при варінні нерозчинні сполуки солей кальцію і білків харчових продуктів впливають на якість овочів і м`яса. Для організму людини їжа, приготована на «жорсткої» воді важче, так як засвоюється менше. Аромат і смак чаю значно погіршується, якщо заварювати його неочищеної водою. Здоров`я людини безпосередньо залежить від харчування, а якість їжі від води. Встановивши фільтри для очищення води, ви зробите перший крок на шляху до здорового життя.
Слабкою, але все ж альтернативою фільтрації є кип`ятіння. Некип`ячена вода може бути джерелом збудників таких захворювань, як холера, дизентерія, черевний тиф і багатьох інших. Період життєдіяльності багатьох з них триває досить довго. Черевний тиф, наприклад, живе до 180 днів і більше. Не менш лякає і перелік переносяться забрудненою водою інфекційних захворювань: туляремія, інфекційна жовтяниця, бруцельоз, поліомієліт і водна лихоманка.
Сама по собі вода не несе ніякої поживної цінності для організму, але про важливість води, як невід`ємної складової всього живого, годі й казати. В організмі дитини її міститься 80%, у дорослої людини - 70%, у літньої - 60%. Важко не дійти висновку, що втрачаючи воду, ми втрачаємо життя. Старіючи, клітини втрачають рідину, і цей процес називається зневодненням.
Критичним показником зневоднення є 10% -й межа. При такому відсотку втрати рідини уражається мозок і порушується терморегуляція. По досягненню 20% - неминучий смертельний результат.
Процентний показник від 1 до 4 - це показник хронічного зневоднення. Причин хронічного зневоднення багато, але основними виділяють такі:
- Людина не відчуває спрагу, і тому не споживає достатню кількість води;
- Речовини-зневоднювачі, які ми їмо: барвники, консерванти, кава, алкоголь, фосфорна і вугільна кислота, що міститься в газованій воді, ароматизатори, копченості.
Важливість води в процесі виведення цих речовин дуже велика. На те, щоб очиститися організму потрібно близько 4 - 7 літрів води в день. Природно, такої кількості ми не випиваємо, і, як наслідок, хронічне зневоднення, хвороби і раннє в`янення. Щоб уникнути подібного результату дотримуйтесь нескладних правил, продиктованим природою: випивайте в день не менше 2 - 3 літрів чистої води (не рахуючи чаю, кави, супів), замініть ненатуральні продукти свіжими овочами та фруктами, які є природним джерелом найчистішої дистильованої води. Хто цікавиться правильним харчуванням, читайте статтю «Розвінчуємо міфи про продукти».
Крім фільтрації дистильовану воду можна отримати шляхом кип`ятіння (за допомогою пари) або заморожуванням. Всі міфи про те, що така вода тільки шкодить здоров`ю, вищелачівая залізо, кальцію і інші мінеральні речовини, не доведені жодної наукової лабораторією. Навпаки, важливість води, яку вживають в такому вигляді актуальна навіть для новонароджених.
Рішення пити чи не пити очищену воду варто тільки за вами. Але прийнявши його правильно, ви істотно поліпшите якість свого життя і життя ваших близьких.
