Як варити розсипчасту пшеничну кашу на воді легко і швидко
Відео: Як правильно варити пшеничну кашу Артек (крупу) Самий простий, швидкий і смачний спосіб!
Корисним дієтичним продуктом є пшенична каша. Існує багато способів її приготування. Рецепт, як варити розсипчасту пшеничну кашу на воді, є універсальним варіантом. Блюдо ідеально підійде для сніданку або гарніру. Каша має корисні вітаміни.
Відео: Як приготувати смачну і пишну пшоняну кашу на воді
Як правильно готувати пшеничну кашу на воді
Пшенична крупа багата фосфором і цинком, залізом і вітамінами групи В. Це далеко не повний список достоїнств. Страви з пшеничної крупи знайомі нашим предкам здавна. Пшенична каша є одним з традиційних страв російських людей. 
Енергетична цінність продукту радує око: в 100 грамах готової каші міститься 200 ккал. При цьому містить велику кількість клітковини. Це означає, що пшеничною кашею легко насититися, не ризикуючи придбати зайві кілограми. Особливу користь несе людям зі зниженим імунітетом і підвищеним холестерином. Вживати таку кашу можна на сніданок, обід або вечерю.
На сьогоднішній день пшенична крупа залишається корисною, смачною і доступною їжею. Готувати її можна на воді або молоці. Рецепт пшеничної каші на воді стане в нагоді в пост і просто стежить за фігурою.
Інгредієнти потрібно наступні:
- Пшенична крупа - 250 г
- Сіль - 1/2 ст. л.
- Вода - 0,5 л.
- Вершкове масло - за смаком
Даної кількості зазначених інгредієнтів вистачить приблизно на 4-5 порцій каші.
Відео: Як і скільки варити пшеничну кашу. Приготувати, готувати і зварити легко!
Перед тим як варити розсипчасту пшеничну кашу на воді, її потрібно очистити від видимого сміття, перебрати. Перш ніж приступити до термічної обробки крупи, слід промити в декількох водах, поки не стане чиста.
- Промиту крупу пересипаємо в невелику каструлю і заливаємо водою. Сіль можна покласти відразу, а можна дочекатися закипання води.
- Довівши до кипіння, вогонь зменшити. Варити на повільному вогні, помішуючи. Поки вода википить, пройде 20-25 хвилин.
- Коли каша готова, необхідно додати вершкове масло. Класти можна за смаком, але зазвичай однієї столової ложки достатньо.
Відео: Пшенична каша.Как зварити пшеничну кашу на воді з маслом
Додавши масла, добре, щоб каша настоялась в каструлі ще хвилин 10-15. У цей час каструлю бажано прикрити щільним рушником. Так каша просочиться і знайде приємний аромат. 
Готову кашу розкласти по тарілках. Подавати як гарнір або як самостійну страву. Дуже добре поєднується за смаком з будь-якими овочами та ковбасами.
Рецепт можна урізноманітнити, додавши в кашу морквяно-цибульну або грибну зажарку.
Не рекомендується зловживати продуктом людям, страждаючим гастритом зі зниженою кислотністю. Вагітним і малюкам пшенична крупа показана в помірних дозах.
