Точковий масаж для омолодження особи: види і техніка виконання
Практика впливу на біоактивні точки особи з метою його омолодження прийшла до нас із давніх часів: мудреці Сходу володіли нею досконало. Грунтуючись на стародавніх знаннях, сучасні косметологи розробляють все нові техніки точкового масажу для вирішення проблем старіючої шкіри.
За допомогою цих методик можна досить швидко відновити порушену мікроциркуляцію крові, домогтися розслаблення м`язів обличчя, налагодити клітинне дихання шкірних покривів. Точковий масаж - це ефективний метод, що дозволяє в короткий термін домогтися візуального омолодження обличчя.
зміст
- 1 Точковий масаж для омолодження особи: в чому полягає ефективність методу
- 1.1 Показання і протипоказання
- 1.2 як виконується
- 1.3 Як підготувати шкіру
- 1.4 Основні точки для омолодження
- 2 Види і техніки
- 2.1 Точковий масаж Галини Дубініної
- 3 китайське омолодження
- 3.1 масаж гуаша
- 3.2 масаж ложками
- 3.3 Даосский
- 4 японський масаж
- 5 тибетський
- 6 масляний
Точковий масаж для омолодження особи: в чому полягає ефективність методу
суть методики омолоджує впливу полягає в стимуляції біоактивних точок, що виникає в процесі натискання на них подушечками пальців.
Оскільки акупунктурні точки відповідальні за рух життєвої енергії в тілі людини, їх планомірний масаж дозволяє домогтися значного поліпшення багатьох життєвих показників.
За допомогою точкового масажу обличчя можна:
- істотно уповільнити процеси природного старіння шкіри;
- значно поліпшити кровообіг у всіх дермальних шарах;
- вивести з організму надлишки молочної кислоти шляхом прискорення обмінних процесів в тканинах скелетної мускулатури.
Акупунктурний масаж обличчя сприяє не тільки омолодженню шкірних покривів, але і істотно покращує роботу багатьох внутрішніх органів і систем людського організму. Саме тому поряд з перетворенням зовнішнього вигляду після сеансів точкового масажу обличчя людина може з подивом констатувати, що і його здоров`я в цілому стало значно міцніше.
Кінцевою метою курсу омолоджуючих процедур може стати:
- істотне розгладження глибоких і зникнення дрібних зморшок;
- поліпшення забарвлення шкірних покривів (на зміну жовтизни і сірості прийде матовий тон і здоровий рум`янець);
- значне підвищення гладкості, пружності та еластичності шкірних покривів;
- візуальне підтягування обвислих тканин (овал обличчя стане більш чітким за рахунок підтягування вікових складок, другого підборіддя і брилів);
- зникнення ранкових набряків, мішків і темних кіл під очима;
- істотне звуження пор;
- зниження пігментації.
Перші результати акупунктурного масажу обличчя з`являться вже через пару тижнів після першого сеансу. Зрозуміло, позитивний ефект буде можливий лише за умови професійних і грамотних дій.
Показання і протипоказання
Точковий масаж обличчя показаний при наявності:
- вікових і мімічних зморшок;
- нездорової забарвлення шкірних покривів;
- додаткового підборіддя;
- вікових шкірних складок і брилів;
- синців, темних кіл і мішків під очима;
- в`ялою і в`янучої шкіри;
- особи, що втратила чіткість контурів.
Протипоказанням до виконання точкового масаж обличчя є наявність:
- травм на обличчі;
- ушкодження шкірних покривів (саме з цієї причини не можна виконувати акупунктурний масаж відразу після сеансу хімічного пілінга- процедура буде можлива лише після остаточного відновлення шкірних покривів);
- гнійників на поверхні шкіри (особливо при значній площі гнійничкових висипань);
- вірусних або інфекційних хвороб (особливо запалитися герпесу);
- злоякісних новоутворень;
- захворювань крові;
- бородавок і великої кількості родимок на обличчі.
як виконується
Перед виконанням точкового масажу ретельно миють руки, а шкіру обличчя обов`язково очищають, використовуючи спеціалізовані косметичні засоби. Після цього приступають до впливу на біоактивні точки. Для їх безпомилкового виявлення новачкам необхідно постійно звірятися зі спеціальною картою. Тиск на акупунктурні точки здійснюють подушечками великих пальців, розташованих в строго перпендикулярному положенні щодо шкірних покривів.
Поставивши палець на потрібну точку, злегка натискають на неї (натискання повинно бути відчутним, але не занадто сильним).
- Тривалість натискання не повинна перевищувати семи секунд.
- Натиснувши трохи сильніше, точку відпускають. Сила тиску при цьому аналогічна зусиллю, яким вдавлюють металеву кнопку в поверхню дерев`яної дошки. Незважаючи на відчутність впливу, натискання не повинні бути різкими.
Тривалість кожного сеансу, спрямованого на омолодження шкіри обличчя, повинна становити не більше п`яти хвилин.
Якщо вплив на деякі точки заподіює сильний біль і дискомфорт, слід обов`язково проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем, практикуючим акупунктурний масаж: він або порекомендує змінити тактику масажної дії, або порадить пройти обстеження з метою виявлення прихованих недуг.
Найбільш ефективний результат можна отримати за умови щоденного виконання акупунктурного масажу протягом двох тижнів. Якщо щоденні сеанси неможливі, їх проводять через день.
Подивіться відео про точковому масажі особи
Як підготувати шкіру
- Процедуру акупунктурного масажу корисно випередити виконанням маски або пілінгу.
- Для очищення шкіри можна використовувати пінку для обличчя, улюблений тонік або лосьйон. Дуже корисно використовувати настоянку з лікарських рослин або розчин, приготовлений з однієї частини чистої води і трьох частин сухого білого вина.
- Розширити кровоносні судини і розслабити лицьові м`язи можна за допомогою десятихвилинної парової ванночки або гарячого компресу.
- Посилити ефективність масажу за рахунок додаткового насичення шкіри вітамінами та поживними речовинами допоможе нанесення на неї зволожуючого крему або будь-якого (оливкової, персикового, льняного) рослинного масла. Зробити це необхідно за п`ять хвилин до початку сеансу.
Основні точки для омолодження
Як правило, при виконанні точкового масажу, спрямованого на омолодження обличчя, задіюється вісімнадцять біоактивних точок.
Починають процедуру з точки №1, а закінчують в точці, що замикає даний список:
- Вплив на точку, розташовану в центрі чола, допоможе позбутися від зморшок, локалізованих саме в цій частині особи.
- Точка, що іменується «третім оком», розташована на переніссі, між бровние дугами. Її масування допомагає впоратися з втомою і вертикальними зморшками на переніссі.
- Парна точка, розташована біля самої основи надбрівних дуг, призначена для усунення зморшок між бровами і регуляції сльозотечі.
- Ця пара точок, локалізованих по центру надбрівних дуг, ефективно знімає сонливість і тонізує лобові м`язи.
- Точка, яка називається «ниткою бамбука» і є парною, розташована на самих кінцях брів. Її масаж допомагає поліпшити зір і зняти сильні головні болі.
- Вплив на парну точку, розташовану в скроневій ямці, допоможе впоратися з нападом мігрені, судинними головними болями і порушеннями сну.
- Масаж парної точки, розташованої трохи нижче, усуває дратівливість, нормалізує зір і усуває головний біль.
- Дана пара точок локалізована в області козелка на вушній раковині.
- Масування парної точки, розташованої біля основи мочки вуха, впливає на м`язи обличчя і сприяє усуненню передчасних мімічних зморшок за рахунок їх ефективного розслаблення.
- При впливі на цю парну точку, локалізовану з боків особи (приблизно посередині нижньої щелепи) можна домогтися ефекту ліфтингу і стимуляції м`язів підборіддя.
- Для тонізації шкіри і підборіддя м`язів впливають на парну точку, розташовану по боках підборіддя (під іклами).
- Вплив на «антистресову» точку, локалізовану в центральній частині підборіддя, покликане впоратися з проявом негативних емоцій. Масажне тиск слід спрямувати не на зуби, а на підборіддя кістка.
- Для усунення набряків особи і нервового тику в зоні століття і рота досить впливати на точку, розташовану в вертикальної борозні над верхньою губою. Вона ж сприяє розгладженню дрібних зморшок навколо губ. Досягненню цієї ж мети допомагає масаж точки, розташованої навпроти неї - прямо під центральною частиною нижньої губи.
- Масування парної точки, локалізованої над куточками верхньої губи, дозволяє тонізувати м`язи, що підводять самі куточки рота.
- Вплив на парну точку, що знаходиться над верхньою губою (під ніздрями), сприяє зникненню дрібних зморшок, що утворюють сіточку навколо рота.
- Ефективному згладжування носогубних складок сприятиме масування парних точок, розташованих біля основи крил носа.
- Вплив на парну точку, що знаходиться в області внутрішніх куточків очей, допоможе впоратися з спотворюють їх темними колами, мішками і набряками. Таким же чином можна позбутися і від втоми очей.
- Масування парної точки, локалізованої на рівні скул (по центру очних западин) і іменується «точкою краси», здатне прискорити процес омолодження шкірних покривів.
Дізнайтеся, як позбутися від старечих пігментних плям на руках.
Види і техніки
Сучасна косметологія має в своєму розпорядженні достатньо великим набором масажних технік, кожна з яких призначена для виконання певної (найчастіше вузьконаправленої) завдання.
Деякі з них направлені виключно на боротьбу зі зморшками, інші призначені для ліквідації другого підборіддя, треті покликані зробити омолоджуючий ефект.
Саме тому, перш ніж приступити до освоєння тієї чи іншої техніки, необхідно якомога більше дізнатися про її призначення і передбачуваний результат.
Точковий масаж Галини Дубініної
Галина Дубініна - професійний масажист, який має великий досвід роботи в центрі здоров`я. Багаторічна практика використання прийомів лицьової гімнастики Керол Мадджіо наштовхнула її на ідею створення власного комплексу вправ, що є компіляцією прийомів, запропонованих Грір Чайлдерс, Рейнхольдом Бенцем, Керол Мадджіо, її власних розробок і прийомів йоги для обличчя.
- Поставивши вказівний палець на точку посередині чола, натискаємо на неї і відпускаємо, вимовляючи про себе: «чотири», «три», «два», «один». У всіх нижчеописаних прийомах техніка впливу на біоактивні точки абсолютно аналогічна.
- Опускаємо палець на точку між бровами і масажуємо вищеописаним способом.
- Ставимо пальці на точки, розташовані біля початку кожної брови і виконуємо їх масаж.
- Масажуємо точки, що знаходяться в центрі брів.
- Натискаємо і відпускаємо точки, локалізовані на кінцях брів.
- Масажуємо парну точку, що знаходиться в скроневій ямці.
- Опрацьовуємо м`язи, розташовані перед вушною раковиною.
- Масажуємо точки, що знаходяться на нижній щелепі, під мочками вуха.
- Щоб відшукати таку точку, необхідно провести пальцями по нижній щелепі, відшукавши горбок і ямочку. Натискати треба не знизу (в цьому місці розташовані лімфовузли, масажувати які не слід), а збоку.
- Ковзаємо пальцями по нижній щелепі і зупиняємося під нижніми іклами. Масажуємо знайдені точки.
- Ставимо палець на середину підборіддя. Масажуємо.
- Палець однієї руки ставимо в ямку над верхньою губою, а палець іншої - в ямку під нижньою губою і здійснюємо масаж.
- Масажуємо парні точки, розташовані над куточками губ.
- Переходимо до масажу точок, що знаходяться над верхньою губою.
- Для розгладження носогубних складок масажуємо точки, локалізовані у крил носа.
- Щоб впоратися з втомою очей, натискаємо на слізні мішечки.
- Шукаємо парну «точку краси». Вона розташована в ямках виличної дуги: на лінії, ширина якої трохи більше відстані між зіницями. Саме в цьому місці знаходиться вихід лицьового нерва.
Відео точкового масаж Галини Дубініної
Добре освоївши прийоми масажу, з кожним новим сеансом поступово збільшують кількість повторень.
Чим прибрати пігментні плями на обличчі, способи.
китайське омолодження
У переліку послуг сучасних масажних салонів нерідко зустрічається процедура китайського омолодження обличчя. Китайський масаж акупунктурних точок може здійснюватися в різних техніках.
Найбільш поширений масаж:
- даоський;
- гуаша;
- ложками.
масаж гуаша
Китайський масаж гуаш (цей термін в перекладі з китайської означає «вишкрібання») Відноситься до числа скульптурірующій процедур, здатних повністю змінити обриси особи.
Ця масажна техніка передбачає використання спеціального скребка, за допомогою якого розгладжують шкіру, як би «стираючи» зморшки з поверхні особи.
У давнину для виготовлення масажних скребків використовували ріг або нефрит. Для виготовлення сучасного інструменту, іменованого мастихіном, використовують кераміку або пластик. У домашніх умовах в якості масажного скребка нерідко використовують китайську супову ложку.
Перед процедурою виконують демакияж і ретельне очищення обличчя за допомогою косметичного молочка. Промокнув його рушником, приступають до нанесення жирного крему або масажного масла, що забезпечує вільне ковзання інструменту.
Головні принципи масажною техніки гуаша: виконувати масаж слід легкими рухами, що не заподіюють ні болю, ні тиску. Для вирішення різних косметичних проблем використовують абсолютно різні масажні комплекси.
Для позбавлення від «гусячих лапок» застосовують наступний комплекс:
- Спочатку виконують кілька скребкових рухів, спрямованих від лінії росту волосся до кінчика носа.
- Інструментом водять по поверхні закритого століття (від внутрішнього куточка ока до скроні), завершуючи рух у кінчика брови.
- Перемістивши інструмент до нижнього століття, масажують цю область, доводячи скребок до межі росту волосся (трохи вище скроні).
- Поставивши інструмент на скуловую дугу, починають виконувати рух, піднімаючи шкіру в напрямку скроні.
Свідченням правильно виконаного масажу гуаша є незначне почервоніння шкірних покривів. Якщо після скребкових рухів на них залишаються сліди, це говорить про неприпустимо сильному тиску на шкіру.
Вплив масажу гуаша, ефективно розслабляючого спазмовані лицьові м`язи і тим самим сприяє розгладженню зморшок, можна порівняти з результатом застосування ін`єкцій ботокса.
Завдяки поліпшити кровообіг вбирання косметичних засобів, нанесених відразу після процедури, значно посилюється.
Не менш важливим результатом масажу гуаша є поліпшення циркуляції життєвої енергії Ци, завдяки якій підвищується м`язовий тонус, що перешкоджає провисання тканин.
На відео китайський точковий масаж
подивіться відео про видалення пігментних плям на обличчі лазером.
масаж ложками
Для виконання цієї техніки омолоджує масажу будуть потрібні чайні ложки (найкращим матеріалом є мельхіор чи срібло, але можна скористатися і приладами з нержавіючої сталі) і дві миски з ромашковим відваром: в одній він повинен бути гарячим, а в іншій - холодним.
Процедура виконується так:
- Діставши ложки з миски з холодним відваром, їх на кілька секунд прикладають до набряклим століть: шкіру повік необхідно охолодити лише злегка, не допускаючи серйозного переохолодження. За допомогою цієї дії можна усунути мішки і набряки, а також поліпшити забарвлення шкірних покривів під очима.
- Взявши підігріту ложку, кладуть її на ділянку, покритий мімічними зморшками, і починають виконувати кругові погладжування (за годинниковою стрілкою і проти неї). Щоб поліпшити омолоджуючий ефект, підігріті ложки можна занурити в оливкову олію. Через тридцять секунд підігріті ложки замінюють холодними і повторюють маніпуляцію.
- Для розгладження лобових зморшок ложки підігрівають в ромашковому відварі і, змастивши олією, прикладають до основи надбрівних дуг і переміщують в напрямку скронь.
- Щоб зробити носогубні складки менш глибокими, необхідно надути щоки і протягом десяти секунд легенько постукувати по ним нагрітими ложками.
- Для освіження шкірних покривів нижньої частини обличчя і для підтягування другого підборіддя нагрітими ложками, змазаними маслом, багаторазово проводять ними по шкірі (вектор руху ложок - від основи шиї до початку підборіддя).
ознайомтеся з відгуками про безопераційної підтяжки обличчя з Маргаритою Левченко.
Щоб масаж ложками дав стійкий омолоджуючий ефект, кожну маніпуляцію необхідно повторити не менше десятка разів.
Домогтися чіткості і правильності дій можна, виконуючи масаж перед вертикально розташованим дзеркалом.
Даосский
Практика даоського акупунктурного масажу, що є надбанням ченців - прихильників даосизму, налічує понад п`ять тисяч років.
Його характерною рисою є цілюща сила, зосереджена в руках людини, що впливає на біоактивні точки і передана їм шкірних покривів особи і всього людського організму.
Даосский масаж дозволяє ефективно боротися зі зморшками різної етіології та ступеня вираженості, сприяючи тим самим досягненню добре вираженого омолоджуючого ефекту.
На відео техніка даоського масажу
Читайте, як прибрати зморшки на шиї в домашніх умовах.
японський масаж
Прийоми японського масажу шиацу (в перекладі на російську мову ця назва означає «тиск пальцями») були розроблені медиком Токудзіро Намікосі майже сто років тому і продовжують застосовуватися для омолодження шкіри жінками всієї земної кулі.
Масаж шиацу краще виконувати в ранкові години. Тривалість домашніх сеансів - не більше двадцяти хвилин-в умовах салону процедура може зайняти не менше сорока п`яти хвилин. Ефективним вважається курс, що включає не менше десяти сеансів. Після перерви можливе відновлення процедур.
Сила впливу на акупунктурні точки залежить від характеру розв`язуваної проблеми: дотики пальців можуть бути як ледве відчутними, так і максимально можливими. При цьому в шиацу масажі може брати участь тільки одна рука.
Для масування очей використовуються долоні, а для впливу на точки, локалізовані в інших місцях, застосовують відразу три пальці: середній, вказівний і безіменний. Після сеансу масажу шиацу шкірні покриви зберігають тонус протягом доби. Якщо дану методику застосовувати кілька разів на добу, це продовжить позитивний ефект.
Широке поширення отримала ще одна авторська методика японського масажу, розроблена на основі давньої масажною системи - двухпальцевая техніка ЗОДА (Або асахі). Її розробником і популяризатором є відомий японський стиліст Юкуко Танака. Всі прийоми цієї методики здійснюються двома пальцями кожної руки.
Відео: техніка виконання Шиацу
тибетський
Тибетський масаж дозволяє досягти стійкого омолоджуючого ефекту завдяки поєднанню акупунктурного впливу і цілющих властивостей ароматерапії і ефірних масел.
Вибір масла залежить від характеру видаляється косметичного дефекту. Якщо потрібно згладити вікові зморшки, слід вибрати масло жожоба, впоратися з акне можна за допомогою олії чайного дерева, а кращим засобом боротьби з сухістю шкірних покривів є масло авокадо.
- Починати процедуру слід з погладжують рухів, які допомагають не тільки рівномірно розподілити масло по поверхні шкіри, але і розігріти її, готуючи до масажу. Масло наносять спочатку на шию, після чого продовжують масажні рухи, спрямовані до підборіддя і інших частин обличчя. Напрямок рухів - від низу до верху. При впливі на в`ялі тканини вони повинні бути поплескували, що наносяться тильною стороною кистей.
- Розігрів шкіру щік, приступають до виконання масажних рухів. Першими масажують точки, розташовані у крил носа, потім переміщаються до вушних раковин, а від них по виличним дуг спускаються до підборіддя. Всі рухи повинні бути дуже делікатними, не допускають тертя.
- Масування носа здійснюють у напрямку до перенісся (починаючи від крил).
- Розтирання чола виробляють долонями спочатку знизу вгору, після чого виконують плавні рухи кінчиками пальців. Напрямок рухів - від надбрівних дуг до межі росту волосся.
- Впливаючи на шкірні покриви навколо очей, слід дотримуватися особливої делікатність, здійснюючи обережні кругові рухи.
масляний
Масляний масаж обличчя і голови, що допомагає досягти яскраво вираженого омолоджуючого і косметичного ефекту, відноситься до числа надзвичайно приємних розслаблюючих процедур, що сприяють поліпшенню пам`яті, зору і слуху, загострення тактильних і смакових відчуттів.
Будучи поєднаним з точковою дією, масляний масаж голови і обличчя рівноцінний масажу всього тіла, оскільки в ході цієї процедури задіюється півсотні біоактивних точок, які мають зв`язок з усім організмом.
Точковий масаж благотворно впливає не тільки на шкірні покриви обличчя, але і на стан всього організму в цілому. Саме тому крім омолоджуючого ефекту з його допомогою можна домогтися значного зміцнення здоров`я і підвищення м`язового тонусу.
Регулярне виконання точкового масажу сприяє зміцненню імунітету і активізації всіх видів обмінних процесів.
Курси акупунктурного масажу, виконуються не рідше чотирьох разів на рік, дозволять істотно уповільнити процеси старіння, надовго зберігаючи привабливість зовнішнього
вигляду.
Можливо, ви хотіли це дізнатися: про причини лущення шкіри на обличчі у чоловіків читайте тут, про безопераційної ринопластику носа тут, про транскон`юктівальной блефаропластиці в цієї статті.
