Часом болять ікри ніг: які причини і лікування?
Коли болять ікри ніг, причина, лікування і профілактика стають важливими при зціленні від недуг. Біль в ногах - це симптом багатьох захворювань. Зцілити людину повністю можна, усунувши хвороби, що викликають біль в ногах.
Генезис больових відчуттів в литках
Больові відчуття виникають унаслідок роздратування нервових закінчень.
Болі в області литок можуть свідчити про розвиток таких захворювань:
- Судинні порушення. Найчастіше це гострий тромбоз вен, посттромботичний синдром, варикозне розширення вен. Такі захворювання супроводжуються набряками, періодичними або постійними болями, видимими судинними змінами, коли вени збільшуються в розмірах і виступають над поверхнею ніг.
- Патологічні процеси в самих нервах. Найчастіше вони носять запальний характер. Ураження можуть стосуватися не тільки нервів, розташованих в самих литках. Яскравим прикладом є запалення сідничного нерва, біль в якому може надаватися й в ікри.
- Запальні захворювання в литкових м`язах. Це в основному гострі та хронічні міозити, викликані переохолодженням, локалізацією паразитів в м`язах і т.п.
- Хвороби судин і кісток, які можуть проектуватися в м`язи. До них відносяться артрити гомілковостопного, колінного і тазостегнового суглобів, остеомієліт гомілкових кісток.
- Травми м`язів, сухожиль, суглобів, кісток. Травми, які викликають біль в області литок, можуть бути забоями, розтягненнями, вивихами, тріщинами і переломами в кістки.
- Патологічні процеси в хребті. До них відносяться остеохондроз, травми, запалення, новоутворення, туберкульоз хребта і т.д. При цьому ікра не тільки болить, але і тягне - так відгукуються проблеми з хребтом на іннервіруємих органах.
- Цукровий діабет. Це захворювання призводить до множинних порушень функцій органів. Позначається воно і на стані нижніх кінцівок.
Тромбоз судин нижніх кінцівок
Однак болю в області литок не завжди є наслідком патологій, іноді це сигнал одужання і прогресу.
Часто ноги болять у підлітків. Причому болі бувають настільки сильними, що людина починає кульгати і намагається менше рухатися. Це пов`язано з швидкими фізіологічними перебудовами і темпами зростання кісток. У цьому випадку варто просто зняти больові відчуття, що цілком можливо.
Як впоратися з болем у литках?
Больові відчуття в литках - це той випадок, коли лікувати доводиться переважно наслідок, а не причину. Роздратування нервових закінчень в литках часто породжене процесами в м`язових тканинах, які, в свою чергу, можуть бути первинними або вторинними. Лікування болів, які локалізуються в литках, може проводитися народними засобами зовнішнього застосування.
Проводиться розтирання сухою содою. Ноги потрібно розташувати над тазиком або ванною, оскільки буде сипатися зайва сода. Перед розтиранням ноги потрібно добре помити гарячою водою і як слід розтерти рушником. Після цього відразу потрібно втирати суху соду не тільки в ікри, але і в коліна. Коли вся зайва сода осиплеться, потрібно надіти щось облягає і походити так 2 години після змивання ікри можна розтерти якимось антиварикозного судинорозширювальну засобом.
Якщо болять ікри ніг від застуди, то такі відчуття можна зняти спиртовими розтираннями, а краще - компресом. Просочіть тканину (краще марлю) горілкою, в яку можна додати морську сіль, соду, мед. Обмотайте цією тканиною ноги, замотайте зверху поліетиленом і еластичним бинтом. Лікування потрібно проводити не менше 2 годин.
Коли болять ікри ніг від перенапруги, то потрібно забезпечити їм контрастний душ. Звичайну втому може зняти холодна вода, поливають на ноги 5 хвилин. А біль від тривалого напруження краще знімається чергуванням холодної та гарячої води. У воду для ванн можна додати настій з трав, наприклад ромашки аптечної, листя берези.
Після ванночок дайте ногам відпочити - полежте на м`якому дивані, поклавши під ноги валик. Відпочивши і розслабившись, зробіть масаж не тільки литок, але і ступень. На підошвах ніг розташовані акупунктурні точки, вплив на які допоможе відновити здоров`я і поліпшити самопочуття.
Зробіть компрес з глини. Глина має низку прекрасних властивостей, що дозволяють використовувати її майже при всіх хворобах. Вона знімає набряки, розширює судини, бореться із запаленням, вбирає в себе зайву енергію і токсини. Розмішайте глину з водою до консистенції густої сметани і змастити нею ікри. Зверху накрийте папером або тканиною і замотайте еластичним бинтом. Компрес потрібно тримати не менше години.
Лікування болів в литках потрібно проводити і за допомогою прийому лікарських препаратів.
Справа в тому, що при дефіциті, наприклад, кальцію і магнію, з`являються не тільки болю, але і судоми в литкових м`язах. Для того щоб кальцій добре засвоювався, його потрібно приймати разом з вітамінами D і В12.
Проблема полягає в тому, що для зняття набряків в ногах використовують сечогінні засоби, що виводять мінерали і вітаміни. Так що головне правило людини, що страждає періодичними або постійними болями в литкових м`язах, полягає в тому, щоб весь час піклуватися про профілактику дефіциту вітамінів і мінералів.
Спосіб життя
Лікування тільки зовнішніми засобами дає хороший результат, і біль може зникнути, але якщо причина захворювання залишається невирішеним, то симптоми повернуться.
Причиною багатьох захворювань ніг є неправильний спосіб життя. Найчастіше він полягає в малій рухливості, неправильному харчуванні і зайвій вазі. Велика вага в цьому випадку можна прирівняти до надмірних навантажень на ноги, які починають хворіти при ходьбі і нити в стані спокою. Звичайно, можна допомагати ногам ваннами і розтираннями, але перевантаження все одно дадуть про себе знати.
Здорове і помірне харчування необхідно не тільки для зниження ваги. Оскільки болять литкові м`язи і при порушенні обміну речовин, деякі продукти і їх кількість будуть віддаватися неприємними відчуттями і в ногах. Універсальна порада в цьому випадку може зводитися тільки до одного: Не їжте багато жирного і смаженого, не паліть і не зловживайте спиртним.
