Від чого виникає розтягнення зв`язок стопи і як його лікувати
Розтягнення зв`язок стопи є пошкодження, іноді з частковим розривом, однією або більше зв`язок області гомілковостопного суглоба. У нашому організмі все суглоби фіксуються зв`язками, які утримують їх в нормальному положенні і обмежують розмах рухів. Іноді навантаження на суглоб трохи перевищує допустиму, що закінчується розтягуванням зв`язок. Це пошкодження характерно для великих суглобів, але найчастіше все ж зустрічається розтягнення зв`язок стопи.
У деяких випадках правильно оцінити поразка буває досить складно. На відміну від травм інших суглобів, в гомілковостопному суглобі практично ніколи не спостерігається розривів м`язів, відбувається тільки розтягнення зв`язок стопи або розрив зв`язок стопи. Лікування розтягування залежить від ступеня ураження, при цьому незначні пошкодження можна вилікувати народними засобами.
причини травми
Розтягнення зв`язок стопи відбувається так часто внаслідок особливостей анатомії людини і функцій, які виконуються стопою. Всього в гомілкостопі виділяється три групи зв`язок. З них розтягування найбільш схильна до та, в яку включені п`яткова і Таран-малогомілкової зв`язки, що знаходяться на зовнішній стороні щиколотки. Саме їх розташування і сприяє частому травмування.
Особливо слід звернути увагу на те, що гомілковостопний суглоб, хоча він і не є особливо великим, але змушений відчувати досить великі навантаження, які визначаються вагою людського тіла. Одночасно з цим зв`язки повинні не тільки забезпечувати фіксацію суглоба, але і надавати йому певну ступінь свободи. Тому можна впевнено говорити, що голеностоп є одним з найбільш навантажених суглобів. Саме з цим пов`язане те, що часто навіть при невеликому виході руху суглоба за допустимі межі відбувається його травмування: суглоб просто не витримує надмірного навантаження.
Найбільш часто зустрічається ситуація, в якій відбувається подворачіваніе стопи всередину. Причиною такої травми можуть стати заняття спортом, а іноді травмування трапляється навіть в домашніх умовах. Виділяються певні чинники, наявність яких істотно підвищує ризик дістати розтягнення зв`язок стопи:
- надмірна вага, що збільшує навантаження на гомілковостопний суглоб;
- вроджені дефекти формування стопи;
- підвищена активність;
- носіння невідповідної або незручного взуття.
Нестабільність суглоба, що провокує отримання розтягування, може розвиватися і внаслідок отриманих раніше травм, деяких хвороб і ендокринних порушень.
Ознаки розтягування і ступінь пошкодження
Симптоми, як правило супроводжують розтягнення зв`язок, досить добре відомі багатьом людям. Ці симптоми проявляються появою болю в кісточці з її зовнішньої сторони. Крім цього, практично завжди помітний набряк м`язів в цій області. Найчастіше спостерігаються і такі симптоми, як підвищена температура і труднощі під час ходьби, адже травмована нога не дозволяє спиратися на неї зі звичайною навантаженням.
При діагностуванні поразки, після того як надана перша допомога, але лікування ще тільки визначається, необхідно з`ясувати ступінь розтягування. Всього подібні патології розбиті на три групи, від першої до третьої. Вони різняться кількістю первинних волокон і обсягом пошкодження в цілому.
| ступеня | клінічна картина |
| Перша ступінь. | Спостерігаються тільки розриви деяких волокон, але в цілому зв`язкові структури залишаються практично цілими і можуть успішно справлятися зі своєю роботою. Порушення м`язів практично непомітні. Лікування таких розтягувань здійснюється в домашніх умовах, можна народними засобами. |
| Друга ступінь. | Передбачає надрив зв`язок, який представляє собою досить масштабний, але не повний розрив, проте м`язів пошкодження не зачіпає. При такому пошкодженні помітно утруднення ходьби. Крім цього, м`які тканини набрякають, а в місці пошкодження відчувається сильний біль. Лікування таких пошкоджень допускається в домашніх умовах після консультації лікаря. |
| Третя ступінь. | Зустрічається надзвичайно рідко. При цьому ступені повністю розривається одна або більше зв`язок та м`язів. Як правило, такий розрив відбувається в сукупності з іншим ушкодженням, наприклад, з переломом гомілки. Практично завжди щоб лікувати такі пошкодження, доводиться робити хірургічну операцію. |
При деяких травмах симптоми розтягування можуть включати і гематому, що виникає в разі досить важкого пошкодження і представляє собою шкірну синюшність поверх м`язів пошкодженої області.
Лікування травматичних ушкоджень зв`язок
Лікування розтягнення зв`язок - це досить тривалий процес. Така тривалість лікування визначається повільної регенерацією сполучних тканин. Дуже важливо і те, чи правильно і з якою швидкістю після травми надається перша допомога, а також як швидко ви почнете лікувати ушкодження. Слід враховувати, що якщо допомога після травми ноги надана вчасно, а лікування проводиться кваліфіковано, то термін одужання може значно скоротитися.
Що ж робити при отриманні травми? Надаючи допомогу потерпілому з травмою ноги, необхідно иммобилизировать потерпілий суглоб. Найпростіший прийом для цього - туга пов`язка на стопу. До того ж подібні травми ноги іноді супроводжуються переломом, тому обмеження рухливості ноги дуже важливо.
Безпосередньо ж лікування травми полягає в купірування болів і зменшенні набряку м`язів. У деяких випадках (при гемартрозе) проводиться видалення крові. Подальше лікування спрямоване на відновлення функціональності травмованих зв`язок та м`язів.
Якщо розтягнення невелике, то лікувати його цілком можна в домашніх умовах. Лікування здійснюється зігріваючими мазями, до яких іноді додаються мазі, що містять протизапальні нестероїдні компоненти. Крім цього, незначні розтягування можна лікувати і народними засобами. Для цього необхідно всього лише робити зігрівальні компреси, з яких найбільшого поширення набули горілчані.
Лікувати розтягнення народними засобами можна, особливо якщо вони незначні, проте консультацію у лікаря все ж краще отримати.
