Імбир з лимоном для схуднення
Кожна людина намагається тримати свою фігуру в комфортному для себе вазі. Від цього залежить не тільки краса, а й здоров`я, гарне самопочуття.
Для боротьби із зайвою вагою існує маса методик. Багато людей сидять на дієтах і навіть відверто голодують, деякі п`ють спеціальні препарати і БАДи, які перешкоджають всмоктуванню жирів або зменшують апетит.
У боротьбі за струнку фігуру всі засоби хороші, але краще все-таки приймати речовини, безпеку яких не викликає сумнівів.
Останнім часом величезною популярністю користується корінь імбиру. Він стимулює кровопостачання і покращує обмінні процеси, залучаючи в них жирові клітини. Саме ці процеси і призводять до зменшення ваги. Крім того, імбир нормалізує травний процес, має бактерицидну, знеболюючу, тонізуючу, протизапальну, розсмоктуючу і загоює дією.
Найпростіший спосіб приготування імбиру з лимоном для схуднення:
Потрібно закип`ятити воду і покласти туди необхідні інгредієнти. Досить буде 1 ст. ложки тертого кореня і соку половинки лимона на склянку окропу. Дайте напою настоятися пару годин (краще в термосі) і процідіть.
Лимон додається в рецепт імбиру з лимоном для схуднення не випадково, і не тільки для поліпшення смаку. Лимонний сік містить широкий спектр корисних для організму речовин, і є своєрідним каталізатором, що прискорює процес перетравлення їжі, сприяє швидкому виведенню шлаків і токсинів з організму.
Пити напій з імбиру і лимона для схуднення краще на ситий шлунок, оскільки він збільшує апетит. Не дивуйтеся, якщо з незвички цей коктейль викличе рясне потовиділення, просто пийте його тільки вдома, коли легко можна переодягтися.
Воду з лимоном і імбиром для схуднення можна пити і в холодному вигляді, наприклад, влітку в сильну спеку. Його властивості при охолодженні нікуди не зникають. До того ж він відмінно втамовує спрагу.
У напій можна додати і терту цедру лимона або навіть кружечок лимона цілком, але вже після проціджування.
Імбир з лимоном і медом для схуднення:
Щоб отримати питво, яке зменшує бажання щільно поїсти, просто додайте в уже приготований имбирно-лимонний напій чайну ложечку меду. Калорій в даному випадку можна не боятися, вони не такі непотрібні як у інших підсолоджувачів.
Цей натуральний продукт активізує вироблення жовчі, що сприяє утилізації жирів, покращує імунітет і допомагає подолати синдром хронічної втоми.
Мед - єдина насолода, вживання якої в невеликих кількостях дозволяється навіть хворим на цукровий діабет.
Пити цей коктейль слід до їжі, а можна і замість неї в розвантажувальні дні (їх проводять приблизно один раз в тиждень).
У имбирно-лимонний чай можна додавати не тільки мед, а й інші корисні інгредієнти, наприклад шипшина. Він наситить організм вітаміном C, посилить відділення жовчі і надасть легкий сечогінний дію, допомагаючи вивести надлишки рідини з організму і сприяючи зменшенню набряклості, особливо ранкової.
Відео: Кращий засіб для очищення і схуднення - імбир, мед, лимон
Популярний також імбирний напій з лимоном і часником. Часник посилює жиросжигающее дію імбиру, а лимон допоможе організму вивести результати цього процесу з організму. Пийте його до їжі, і не дивуйтеся, коли відчуєте прилив сил, саме в нього будуть перетворюватися ненависні запаси жиру.
Багатьом жінкам допомагає імбир з огірком і лимоном для схуднення.
Для приготування знадобиться 2 ст. ложки свіжого тертого імбиру. Цілий лимон поріжте тонкими кружечками або просто вичавіть з млості сік, також поступите і з середнім за розміром свіжим огірком. Далі поміщаємо всі ці інгредієнти в термос, заливаємо 2 літрами окропу і залишаємо настоятися 7-8 годин, краще на ніч.
Рекомендується пити невеликими порціями протягом усього дня, але не більше 2 літрів на добу. Огірки в цій суміші насичують організм мікроелементами, надають діуретичний ефект і створюють ілюзію заповнення шлунка.
м`ята має властивість заспокоювати нервову систему і нормалізувати травлення. Вона чудово поєднується з лимоном, тому можна використовувати імбир з лимоном і м`ятою для схуднення, додаючи в имбирно-лимонний коктейль пару десятків свіжих листочків м`яти.
Напій з імбиру, лимона, свіжих огірків і м`яти придумала дієтолог Синтія Сасс, вона рекомендує його пити замість води протягом дня всім жінкам, охочим мати плоский живіт. Він підсилює ефект будь-якої дієти.
На жаль, багато складових напоїв з імбиром мають протипоказання. Так сам імбир протипоказаний при гастриті, ерозії шлунка, виразковій хворобі, подразненні слизової оболонки кишечника, захворюваннях печінки, жовчнокам`яної хвороби. Не варто його вживати при геморої, артеріальної гіпертензії та інших судинних захворюваннях.
У другій половині вагітності і в період грудного вигодовування імбир нерідко викликає різкі скачки артеріального тиску, тому теж не рекомендується до використання.
Відео: Зелений чай з імбиром і лимоном для схуднення. Як легко схуднути за допомогою зеленого чаю
Свіжий огірок не можна їсти при захворюваннях нирок, колітах, гастритах. Лимон, так само як і часник, може викликати алергію, а також не рекомендується людям, що мають проблеми з травною системою, особливо при гастриті з підвищеною кислотністю, печії.
Безпечними компонентами напоїв на перший погляд є тільки мед і м`ята. Але і вони можуть викликати алергію.
Щоб не завдати шкоди своєму організму, воду з лимоном і імбиром, а також будь-якими додатковими інгредієнтами, починайте пити зовсім маленькими порціями. Якщо після цього самопочуття не погіршиться, поступово їх збільшуйте.
Людям з шлунково-кишковими захворюваннями краще попередньо проконсультуватися у лікаря.
