Вітамін а для волосся: користь і ризики для здоров`я
Чи траплялося вам стикатися з тим, що волосся починає активно випадати, січеться або просто стали тьмяними і сухими? Такий стан справ свідчить про те, що у вашому організмі не вистачає вітамінів.
Але не поспішайте бігти в аптеку і скуповувати вітамінні комплекси. Давайте розберемося які ж з них потрібні і як їх приймати.
Які вітаміни потрібні для волосся?
Для того щоб живити волосся, щоб вони швидше росли, не були надто сухими або занадто жирними в організмі має бути достатньо таких вітамінів як:
Відео: Чудовий вітамін А. Цеглинка в будівлі здоров`я
- Фолієва кислота (Вітамін В9 або фолієвої кислоти - 400 мкг)
- Вітамін А (5000 МО, в той же час більше 25 000 МО тваринного вітаміну А (ретинолу) є токсичним)
- Вітамін С (Аскорбінова кислота 1500 мг)
- Вітамін Е (До 1000 МО, але не більше)
- біотин (Вітамін В7 або вітамін Н - 35 мкг)
- вітамін В12 (5 мкг)
- Нікотинова кислота (Вітамін B3 - 20 мкг).
Всі ці вітаміни необхідні для здоров`я волосся, тому зазвичай всі вони і входять в спеціальні вітамінні комплекси для їх зміцнення. Але вітамін А використовується і для зовнішнього застосування в маски і складається в різних косметичних засобах для волосся.
Відео: ВІТАМІН А - користь і шкода для здоров`я, продукти багаті вітаміном А
Ретинол ацетет для волосся: позитивні і негативні відгуки
Вітамін А є популярним засобом для зміцнення волосся. За численними відгуками в інтернеті можна зробити висновок, що додавання вітаміну А в маски зменшує випадання волосся , повертає волоссю блиск і пружність.
Відео: Користь вітаміну Е або як перемогти старість!
Найбільш ефективним засобом є суміш вітаміну А з вітаміном Е для волосся (їх масляні розчини можна купити в аптеці і коштують вони зовсім недорого). Але наносити рекомендується тільки на шкіру голови (ретельно втирати), так як вітаміни не можуть проникнути в сам волосся.
УВАГА! деякі дівчата використовують дані розчини для кінчиків волосся, але ефект з`являється не через дії вітаміну, а через роботу масла.
Вітамін А в шампунях і капсулах
Деякі виробники шампунів заявляють в своєму складі комплекс вітамінів (зазвичай це не тільки вітамін А, а й інші перераховані вище вітаміни).
- По-перше в них виразно там міститься Надто мала кількість, щоб показувати якийсь істотний ефект;
- По-друге, шампуні по своїй суті не можуть лікувати волосся, так як знаходяться на волоссі дуже маленька кількість часу - для цього існують маски.
Відео: Вітамін А для волосся. МАСКА для волосся з вітаміном А. Продукти містять вітамін А
У продажу з заявленим вітаміном А можна знайти небагато шампунів, наприклад, Rich Retinol Professional і Biolab Retinol - обидва російського виробництва. За відгуками з основним своїм завданням шампуні впоралися - волосся добре очищалися, не плуталися і навіть блищали, але ніякого «суперукрепляющего» ефекту не спостерігалося ні від одного, ні від іншого. Можливо, більш явний ефект буде від застосування масок тих же лінійок з ретинолом, але ніяких відгуків про них поки немає.
Ретинол в ампулах
Ретинол також існує в продажу в ампулах, багато дівчат говорять, про те, що саме після використання цього засобу для коренів волосся - волосся відновлювалися.
Але при використанні вітаміну А в капсулах для шкіри голови - у деяких може виникнути алергічна реакція, так як ретинол ацетат в сильній концентрації взагалі досить агресивне речовина але інші. Тому не рекомендується використовувати рідкий ретинол в ампулах, якщо у вас чутлива шкіра голови!
Але, безумовно, все дуже індивідуально - і потрібно користуватися тими засобами, які працюють для вас. Але, якщо у вас немає такої реакції на зап`ясті (а тим більш на обличчі), то, швидше за все, з шкірою голови буде все в порядку.
УВАГА! Не рекомендується так само використовувати вітамін А при вагітності, так як він може негативно вплинути на розвиток плода!
Ретинол ацетат (вітамін А) для волосся в домашніх умовах?
В основному зовнішнє застосування ретинолу в домашніх умовах (додавання його в маски і використання масла без інших інгредієнтів) не несе ніяких особливих небезпек. Але варто пам`ятати, що цей вітамін - не натуральний, а лише синтетичний його аналог. Тому не варто очікувати надзвичайно ефекту від цього кошти, а у деяких воно може викликати алергічні реакції.
Набагато краще отримувати вітамін А з натуральних продуктів, а для волосся використовувати також натуральні компоненти, які містять в собі вітамін А, наприклад, сік моркви, гарбуза або горобини. Практично всі плоди рослин має червоно-помаранчевий окрас багаті на вміст ретинолу. Також високий вміст вітаміну А в яєчному жовтку.
Натуральна маска для волосся c вітаміном А
Найпоширеніша маска з ретинолом полягає в з`єднанні його з рослинних масел з вітаміном:
Таку маску намазують ретельно і на корені і по всій довжині волосся і залишають (укутавши чимось теплим) на волоссі від 40 до 60 хвилин.
ПОРАДА: Якщо ви вирішили не додавати димексид і зберегти натуральність маски - додайте один яєчний жовток - не забувайте, що в них до того ж є натуральний вітамін А.
- беремо 2 ст. ложки оливкової, касторової ,реп`яхової, кокосового масло або масло жожоба (на вибір.)
- У них додаються по 10 крапель масляних розчинів вітамінів А, Е. Все це розігрівається на водяній бані до 36 градусів - не більше.
- Можна додати димексид - Він посилить проникнення поживних речовин, але може викликати роздратування і алергічні реакції. Тому спочатку перевірте його, намазав на шкіру зап`ястя.
