Ацетат ретинолу може бути небезпечний для особи!
Ретинол дуже важливий для багатьох процесів в нашому організмі, він широко використовується як в вітамінних комплексах, так і для зовнішнього застосування в косметології. Але вчені заявляють - що Вітамін А і ретинол не такий вже і нешкідливий, а може бути дуже небезпечний, при передозуванні, а деяким людям він навіть ПРОТИПОКАЗАНИЙ.
Детально про всі форми вітаміну А таких як ацетат і пальмітат ретинолу і коли його не варто застосовувати для особи- розберемо в цій статті.
Що таке ретинол
ретинол - Відкритий в 1913 році жиророзчинний вітамін (названий вітаміном А), який синтезується в організмі з бета-каротину, але також надходить з їжею (рослинною і тваринною їжею). Той, що знаходиться в їжі тваринного походження - називається ретиноїдами, рослинного - каратиноидами.
І ті й інші речовини повинні надходити в наш організм з їжею, так як саме вітамін А бере участь в регуляції синтезу білків, необхідний для росту і регенерації клітин, для формування зубів і кісток, імунітету, слизових покривів і шкіри, для зору і роботи мозку, перешкоджає розвитку захворювань серця і навіть покращує сперматогенез.
Ретинол ацетат і ретинол пальмітат - в чому різниця?
Вітамін А, який можна купити в аптеці - ретиноїди (ретинол ацетат і ретинол пальмітат) - Входять до складу багатьох комплексних вітамінів, а також продаються окремо для зовнішнього застосування в вигляді маслянистих рідин.
Різниця полягає в тому, що:
- Ретинол ацетат - сіль оцтової кислоти, не міститься в організмі людини взагалі.
- ретинол пальмітат - Цілком фізіологічна насичена кислота, яка в процесі розпаду перетворюється в ненасичені кислоти, необхідні для організму.
Ретинол пальмітат вважається більш природним для людського тіла, але не варто забувати, що обидві речовини (і ацетат і пальмітат) - це не натуральні, а синтетичні вітаміни. Тому їх користь вже давно викликає сумніви у вчених, а дієтологи в один голос говорять, що все ж краще отримувати необхідну і натуральну дозу вітаміну з харчування.
синтетичні комплекси
Не так давно вчені стали бити на сполох - вітамінні комплекси можуть бути небезпечними для здоров`я людини. Слідом за харчовими добавками пильну увагу звернули і на косметику - в якій «синтетики» хоч відбавляй, в тому числі і синтетичних вітамінів, які ведуть себе інакше, ніж живі їхні аналоги.
Це можна пояснити, провівши аналогію з транс-жирами і глютамат натрію - з натуральних джерел ці речовини дійсно «працюють», а ось хімічні сполуки - вже загрожують побічними ефектами!
Штучні вітаміни також позбавлені і супутніх компонентів, які знаходяться в продуктах, вони, так чи інакше, грають корисну роль, що сприяє засвоєнню вітамінів.
Не варто забувати, що при будь-якому хімічному синтезі утворюються не тільки потрібні молекули, але і побічні - а відокремлювати одні від інших при промисловому виробництві продукції просто не рентабельно.
Де міститься вітамін А?
Все ж лікарі, рекомендують заповнювати недолік вітаміну А за допомогою їжі, так продукти з ним дуже доступні і порівняно не дорогі. І це, іноді, буде навіть дешевше, ніж купити дорогий комплекс.
Так, наприклад, продукти харчування, багаті вітаміном А:
- Усе фрукти і овочі з жовто-помаранчевим забарвленням: Морква, перець болгарський, абрикос, персики, гарбуз, диня, обліпиха, шипшина.
- деякі зелені овочі також багаті на вітамін А: броколі, шпинат, зелена цибуля, щавель, петрушка і навіть капуста.
- продукти тваринного походження: Яєчний жовток, яловича печінка, вершкове масло і риб`ячий жир - це лідери за вмістом вітаміну А.
Рекомендація від лікарів: так як вітамін А - жиророзчинний, то рослинну їжу краще приймати з невеликою кількістю масла. Наприклад, зробити салат з овочів з додаванням оливкової олії, а з фруктів містять вітамін А, краще зробити десерт зі сметаною або натуральними вершками. Так вітамін А краще засвоїтися в організмі.
Небезпека вітамін А для шкіри. Передозування вітаміну А
Як вже говорилося вище, застосування вітаміну А для шкіри може бути небезпечним, якщо у вас чутлива і схильна до алергії шкіра. При тривалому застосуванні (більше 3 місяців) мазей з ретинолом (для лікування вугрів) може виникнути ретіноідной дерматит. Це відбувається через те, що ретинолу в них в 20 разів більше необхідної денної дози.
Шкіра при цьому стає сухою і потрісканою, тріскатися і запалюватися можуть куточки губ (заїди), випадають брови і волосся, спостерігається сильний свербіж шкіри.
Передозування вітаміном А також призводить до кровотеч з носа, порушень згортання крові, болі в кістках і м`язової скутості, нудоти і блювоти, дискомфорті в шлунку, запаморочення, втоми і дратівливості, анорексії, невеликого підвищення температури, рясного потовиділення.
Вітамін А при вагітності
Надмірні дози ретинолу вкрай не рекомендовані при вагітності, так як він здатний викликати дефекти розвитку плода. Тому окремо приймати вітамін або використовувати з ним косметику в цей період (а також при годуванні груддю) не рекомендується. Досить того вітаміну, який природно надходить з їжею.
Крім того, споживання алкоголю може збільшити дію вітаміну, також не рекомендується при захворюваннях печінки і курцям.
У деяких людей вітамін А, а особливо його синтетичні аналоги, здатні викликати серйозні алергічні реакції - це потрібно враховувати.
Безпечні аналоги ретиноєвої мазі
Не варто гнатися за «чистим» вітаміном А, не варто також зловживати його синтетичними аналогами, адже ніхто не знає як вони поведуть себе на вашій шкірі! Дерматологи рекомендують схилятися до тих кремам і іншим уходовую і антивіковим засобам, де міститься максимальна кількість інгредієнтів, спочатку містять ретинол або каротин: шавлія, подорожник, листя мучниці, м`ята і конюшина, корінь лопуха, фенхель, хміль, хвощ, ламінарія, лимонник, кропива, овес, листя малини, плоди шипшини. Засоби з екстрактами цих рослин можна знайти в лініях натуральної органічної косметики.
Відео по темі:
