Вагітність - найголовніше і щаслива подія в житті кожної жінки. З кожним днем відчуваєш, як усередині росте малюк, як він розвивається. Але разом з радісними моментами в життя майбутньої мами приходять і неприємні відчуття. Основна причина їх формування - це збільшене навантаження на організм жінки. Справитися з втомою допоможе ефективний спосіб - масаж. Але чи можна його застосовувати жінці, перебуваючи в цікавому положенні?
Який масаж можна робити вагітним?
зміст
Особливості
Під час вагітності дозвіл на проведення масажу жінка може отримати від лікаря-гінеколога. Якщо вирішити все самостійно, то можна замість позитивного впливу заробити масу ускладнень. Крім цього масаж для вагітних набагато відрізняється від звичайного.
Завдяки масажу майбутньої матусі вдається забути про болючі відчуття в області попереку, розслабити м`язи ніг, усунути набряклість і зменшити навантаження на суглоби. Але отримати позитивний вплив від масажу можна тільки за умови дотримання наступних правил:
- Всі рухи повинні бути поступовими і повільними з малим тиском.
- Забороняється здійснювати тонізуючий масаж в області крижового відділу.
- При масажі кінцівок необхідно задіяти лімфодренажні методику.
- Не можна масажувати область живота.
- Заборонено лежати на животі.
- Масажувати окремі частини тіла необхідно в перший триместр вагітності.
На відео - чи можна вагітним робити масаж спини і ніг:
Неважливо, на якому терміні виношування малюка ви вирішили порелаксировать. Слідкуйте, щоб всі рухи носили плавний і ніжний характер. Виконувати масаж рекомендується в області спини, шиї, плечей, верхніх і нижніх кінцівок.
Всі маніпуляції руками повинні виконуватися без тиску, розслабленими руками. Погладжування необхідно виконувати плавно і ритмічно. Розтирання допускаються, але без натиску. В ось розминання при вагітності категорично заборонені. Вібраційні руху дозволено виконувати тільки пальцями. 
Забороняється виконувати масаж в області живота (в тому числі вісцеральний масаж живота: протипоказання описані за посиланням). Дозволяється тільки зліг його гладити. Причому погладжування повинна виконувати безпосередньо майбутня матуся. Щоб отримувати від процедури максимальне задоволення, необхідно підкласти в ноги і під живіт подушку. Сама жінка під час процедури повинна сидіти або лежати на боці. Тривалість одного сеансу становить 30-45 хвилин.
Дуже корисним буде масаж, якщо під час його виконання використовувати спеціальні масла. Завдяки їм жінка зможе розслабитися і знизити ймовірність утворення розтяжок. Для цих цілей краще всього використовувати такі види масел:
- морковное;
- з паростків пшениці;
- з мускатного горіха;
- з імбиру;
- лимонне;
- сандалове.
Якщо під час вагітності матусю турбують набряки, то кращим засобом для їх усунення стане застосування апельсинового або рожевого масла. Але не всі представлені склади надають благотворніше вплив на організм. Щоб уникнути різних проявів алергії, необхідно провести тестування. В ході нього стане зрозуміло, можна використовувати масло чи ні.
Точно відомо, що заборонені в період виношування дитини такі масла:
- шавлії;
- полину;
- м`яти болотної;
- спіковой лаванди.
Представлені склади мають підвищений рівень гормональної активності. При їх використанні може виникнути таке ускладнення, як кровотеча в матці.
Проводити масаж в цей щасливий для жінки період не рекомендується при наступних порушеннях:
- підвищені значення температури тіла;
- епілептичні припадки;
- підвищення артеріального тиску;
- інфекційні та вірусні захворювання;
- грибкові захворювання шкірних покривів;
- патології крові;
- хвороби судин і серця;
- аутоімунні недуги;
- токсикоз;
- пухлини.
Якщо майбутню матусю турбує головний біль, то можна зробити масаж голови від головного болю.
Дозволені види масажу
Неважливо, який масаж виконується, він повинен носити легкий і щадний характер. Під час процедури бажано використовувати будь-який з наведених вище гіпоалергенних масел.
комірцевої зони
Таку процедуру необхідно довірити досвідченому фахівцеві або люблячому чоловікові. Нічого складного в цьому немає. При його виконанні матуся приймає позу сидячи. Тривалість масажу 5-10 хвилин. Результатом стає розслаблення і зняття втоми, поліпшення мозкового кровообігу.
На відео розповідається, чи можна вагітним робити масаж комірцевої зони:
стегон
Така процедура необхідна для поліпшення еластичності шкірних покривів, кровообігу. При регулярному виконанні вдається побороти целюліт. Виконувати потрібно на боці або сидячи протягом 15-20 хвилин. 
ніг
Легке і плавне масування ніг дозволяє усунути важкість, втому і набряклість ніг. Виконувати його необхідно дуже обережно, адже ступні містять велику кількість активних точок. Деякі і них не можна стимулювати під час виношування дитини. Якщо масаж виконує не фахівець, то краще обійтися одними погладжування і розминки. 
особи
Виконувати таку процедуру майбутня матуся може і сама. Завдяки легким масажними рухами вдається розслабитися, прибрати головні болі і поліпшити відтік лімфи. В результаті шкірні покриви набувають гладкість і сяйво. За посиланням можна подивитися, як робити лімфодренажний масаж обличчя. 
попереку
Для масування цій галузі необхідно лягти на бік або прийняти положення сидячи. В ході масажу вдається розслабити поперек, а в період пологів полегшити перейми. При виконанні процедури не варто залучати до процесу лінію хребта. Тут зачіпаються тільки м`язи, що відходять від попереку до голови. Руки масажиста повинні розташовуватися на відстані 2 см від хребта. Починати процедуру потрібно з легких і ковзають погладжувань, а потім поступово переходити до розтирання. 
Антицелюлітний на ногах
Багато лікарів на час вагітності не рекомендують матусям виконувати процедури, спрямовані на їх красу. Ніхто не говорить, що не можна підтримувати молодість тіла, але всі процедури повинні бути безпечні і виконуватися тільки з дозволу лікаря. Чи можна вагітним робити антицелюлітний масаж ніг. Якщо говорити про антицеллюлитном масажі, то під час вагітності він заборонений.
Виникає логічне запитання, чому? По-перше, такі заходи на момент виношування дитини не дадуть ніякого результат. Процес формування жирових кульок пов`язаний з гормональним фоном жінки. Усунути цю проблему до пологів ніяк не вийде.
По-друге, всі різновиди антицелюлітних масажів мають негативний вплив на тіло і підшкірні шари. Здоров`я малюка безпосередньо залежить від впливу зовнішніх факторів на організм його мами. Якщо виконувати антицелюлітний масаж, то це призведе в результаті до несприятливих наслідків. Сюди можна віднести:
- підвищений артеріальний тиск;
- непотрібна на цей період активація кровотоку в судинах;
- почастішання серцебиття вагітної жінки;
- підвищення тонусу матки.
Але косметологи в один голос вважають, що такий масаж можна застосовувати, по крайней мере, деякі види антицелюлітного масажу. Наприклад, можна використовувати вакуумний (за винятком вакуумного масажу живота для схуднення), Медової і ручний. Крім цього, вони впевнені, що виконувати профілактичні заходи в цьому періоді просто необхідно. В іншому випадку можна надовго втратити пружність і еластичність шкіри. тут можна докладніше прочитати про медовий масаж.
На відео - не рекомендована процедура вагітним:
тайський
Під час вагітності виконувати тайський масаж дозволено. Його суть полягає в тому, щоб розслабити м`язи попереку, розтягнути сідничний нерв, активізувати всі медіани. Для цих цілей потрібно задіяти області кишечника, матки і піхви. Але виконувати такий масаж повинен тільки досвідчений фахівець. Якщо робити руху невірно, то це загрожує викидня на ранніх термінах вагітності. Для розслаблення матки, кишечника і піхви масажист задіє м`які витягування і розслаблення. 
Масаж під час вагітності - це дуже важлива процедура. Завдяки йому вдається розслабитися і отримати справжнє задоволення. Після таких заходів стан вагітної жінки набагато покращується і зникає біль у м`язах і ногах.
Статті за темою "Який масаж можна робити вагітним?"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
