Застосування кефіру з імбиром для схуднення
Якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги, придбати струнку красиву фігуру, у вас це обов`язково вийде, нехай і не відразу. Якщо дієти або препарати, що допомагають іншим, не допомогли схуднути вам, не варто засмучуватися.
Просто потрібно пробувати різні засоби, адже кожен організм унікальний. Можливо, вам допоможе кефір з імбиром для схуднення.
кефір - Ферментований молочний продукт, що володіє властивістю прискорювати обмін речовин і покращувати травлення. Існують різноманітні кефірів дієти для набуття стрункості фігури, але деяким людям цілком достатньо випивати перед сном всього один стакан свіжого кефіру малої жирності (краще 1% -го) на ніч і не їсти після 6 години вечора.
імбир діє на організм людини дещо по-іншому, ніж кефір, який налагоджує травлення і знижує апетит. Імбир прискорює метаболізм за рахунок розігріваючого дії, завдяки якому в процес обміну речовин залучаються жирові відкладення.
Крім того, імбир здатний сповільнювати всмоктування кишечником холестерину і сприяти перетворенню його в жовч.
Речовина гингерол, що додає імбиру пекучий смак, підсилює циркуляцію крові в організмі і знижує рівень цукру в крові, що дійсно важливо при бажанні схуднути.
Звичайно, краще просто не є солодощів, але людина слабка, він іноді дозволяє собі заборонені смакоту типу шматочка тірамісу або келиха Бейліса.
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль жиросжигающий Кефір і кориця для схуднення
Якщо з`єднати кефір з імбиром для схуднення
Вийде продукт подвійної дії, з одного боку нормалізує роботу травної системи, з іншого - залучає застарілі запаси жиру в метаболізм з подальшою їх утилізацією організмом.
На склянку (200 мл) 1% кефіру потрібно одна повна чайна ложка меленого в порошок кореня імбиру. Напій добре перемішують і випивають ввечері (можна замість вечері).
Бажають скинути вагу швидше, і не бояться деякого утримання, можуть спробувати дієту з імбиром і кефіром. Три-чотири дні на місяць харчуйтеся тільки цим напоєм, випиваючи по 1-2 літри в день.
Можна також раз на тиждень практикувати розвантажувальні дні на кефірі та імбир.
кориця - Популярна пряність, яка зраджує в кращу сторону смак багатьох страв. Одночасно вона володіє багатьма корисними властивостями, благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму. З цієї причини чимало людей використовують кефір з імбиром і корицею для схуднення.
Приготувати його легко, якщо додати до кефіру з імбиром пів чайної ложки меленої кориці і перемішати.
Багато хто віддає перевагу застосовувати імбир і корицю з зеленою кавою для схуднення, але це - справа смаку і стану нервової системи. Кефір надає заспокійливу дію, а кава - збуджує, тому добре подумайте, що вибрати. До того ж кава сприяє вимиванню кальцію з кісток (що актуально для жінок похилого віку), а кефір сам є джерелом легкозасвоюваного кальцію.
Дієта на кефірі з імбиром і корицею практично не відрізняється від дієти на кефірі тільки з імбиром.
Люди зі здоровою травною системою можуть спробувати кефір з імбиром і червоним перцем для схуднення.
Червоний перець містить пекуче речовина капсаїцин, який надає навіть більш сильне розігріває дію, ніж імбирний гингерол, а спільний їх прийом збільшує спалювання жиру в кілька разів. При цьому кефір кілька пом`якшує пекучий ефект перцю.
Готується він у такий спосіб: у склянку свіжого 1% -го кефіру (знежирений краще не використовувати, він гірше засвоюється організмом, а жирний додасть непотрібні калорії) кладуть чайну ложечку порошку імбиру і дрібку меленого червоного перцю (на кінчику ножа). Якщо в цю суміш додати ще половинку чайної ложки кориці і як слід розмішати, збити за допомогою міксера або блендера, то отримаємо коктейль під назвою «кефір з імбиром, корицею і червоним перцем для схуднення». Так він буде не просто естетичніше виглядати, але і краще засвоюватися.
Якщо смак цього коктейлю здасться занадто пекучим, то можна зменшити кількість перцю і трохи збільшити дозування кориці.
Відео: Імбирний чай / чай для схуднення з імбиром
Кефір з імбиром, корицею і перцем для схуднення не тільки ефективно спалює жир, він створює відчуття ситості, утримуючи від непотрібних перекусів, нормалізує роботу кишечника, вбиває скупчуються в шлунку і кишечнику хвороботворні мікроорганізми, не ушкоджуючи їх слизові оболонки.
Для активного зниження ваги можна пити цей коктейль не один, а три рази в день, попередньо відмовившись від будь-якого шкідливого або непотрібного продукту відповідної калорійності. Це означає замість чогось, а не додатково.
Відео: Кефір з імбиром для схуднення
Ви побачите результат буквально через кілька днів. Посилиться перистальтика кишечника, відчутно зменшаться відкладення жиру, покращиться колір обличчя, стан шкіри, волосся і нігтів.
Однак слід знати, що вживання червоного перцю і імбиру в будь-якому вигляді протипоказано в період вагітності і грудного вигодовування, при наявності виразкової хвороби, ерозії або гастриту шлунка, проблеми з печінкою, артеріальної гіпертензії.
Природно, якщо крім вживання такого коктейлю для схуднення нічого в своєму житті не змінювати, і продовжувати їсти улюблені булочки з маслом або копчену грудинку, то незабаром організм просто звикне до цього коктейлю.
Залучений в обмін речовин жир буде знову відкладатися в проблемних місцях, а не виводитися з організму.
Проблему набуття стрункості можна вирішити тільки комплексним методом, включаючи правильне харчування і посильну фізичну навантаження. І тут посилання на спадковість, конституцію, хронічні захворювання - не більше ніж пошук виправдання власної ліні, безініціативності, звички ні в чому себе не обмежувати.
