Дієта і вправи допомагають утворенню «корисного» холестерину
16 Інтенсивні вправи і дотримання дієти здатні не тільки позбавити від зайвої ваги людей, які страждають від ожиріння і діабету, але і допомогти жирових клітин їх організму в процесі виробництва корисного холестерину.
Відео: Як знизити підвищений холестерин: чи потрібно сидіти на дієті?
Цей так званий корисний холестерин, або ліпопротеїн у високій концентрації (ЛГП), робить позитивний вплив на серцево-судинну систему.
Методистський госпіталь міста Х`юстон провів дослідження з проблеми надмірної ваги. Експеримент, в якому брали участь люди з зайвою вагою, хворі на діабет другого типу, продемонстрував, яким чином підвищення фізичної активності та зменшення кількості споживаних калорій впливає на ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Відео: ВИВОДИТЬ ХОЛЕСТЕРИН І ТОКСИНИ, ЛІКУЄ ОСТЕОПОРОЗ - кунжутного СІМ`Я. КОРИСНЕ ХАРЧУВАННЯ
Учасників експерименту випадковим чином розділили на дві групи: пацієнти з однієї повинні були виконувати оздоровчі вправи і дотримуватися дієти (група активної боротьби з хворобою), іншим належало обмежитися тільки програмою допомоги хворим та інформаційною підтримкою (контрольна група).
Через рік учасники активної групи домоглися значних покращень стану здоров`я: скоротився загальний відсоток вмісту жирових клітин в організмі, покращилася фізична форма, знизився рівень цукру.
Відео: Здоров`я. Гід по вибору ліків. Підвищений холестерин. (23.10.2016)
Незважаючи на те, що кількість «поганого» ліпопоротеіна низької щільності не зменшилася, рівень вироблених жировими клітинами гормонів корисного холестерину і аніподектіна збільшився. В учасників активної групи освіту аніподектіна стало на 12%, а корисного холестерину - на 10% більше, ніж у пацієнтів контрольної групи.
Встановлено, що аніподектін бере участь в процесі спалювання жиру, а також знижує рівень цукру. Крім того, цей гормон допомагає печінки виробляти ЛГП.
«Ми приходимо до висновку, що навіть надмірно повні люди, що підтримують фізичну форму і дотримують дієту, витягають з подібного способу життя тільки користь», - повідомив доктор Баллантайн, директор профілактичного Центру серцево-судинних захворювань Методистського госпіталю.
«Якщо ви робите фізичні вправи і їсте здорову їжу, ви нормалізуете функції жирової тканини, надаєте позитивний вплив на серцево-судинну систему і навіть підвищуєте м`язовий тонус. Але на все це важко розраховувати, якщо просто стояти на вагах і дивитися на мірну шкалу під ногами », - додав він.
