Який вид спорту вибрати - відповідь в групі крові
В Японії при прийомі на роботу обов`язково запитують групу крові. Дивне на перший погляд вимога цілком обгрунтовано. Справа в тому, що від групи крові залежить ваш темперамент, характер, особистісні якості і схильність до різних захворювань. І хоча в нашій країні до такої практики ще далеко, професійні спортсмени вже давно вибирають вид і темп тренувань у відповідності зі своєю групою крові. Ученими також доведено, що правильно підібраний вид фізичного навантаження допомагає запобігти розвитку хронічних захворювань і зміцнити захисні сили організму. І, що не менш важливо, ефект від таких занять буде видно обов`язково. Тому, якщо ви не знаєте, який вид спорту вибрати для тренувань, дізнайтеся свою групу крові.
Вам буде цікаво відразу ознайомитися:
- 1 Який вид спорту вибрати людям з 1-ої групою крові
- 2 Який спорт вибрати людям з 2-ий групою
- 3 Який вид спорту вибрати з 3-ої групою крові
- 4 Який вид спорту вибрати з 4-ої групою
Який вид спорту вибрати людям з 1-ої групою крові
Люди з першої Г / К цілеспрямовані, напористі, витривалі, енергійні і товариські, володіють міцним здоров`ям, але не дуже міцними нервами. Вони надто збудливі, непосидючі, метушливі і неврівноважені. Тренери спортклубів відзначають, що таким людям під силу будь-який вид тренувань, прийшовши в зал, вони швидко освоюють всі пропоновані програмою вправи і тренажери.
Відео: ПРЕДТРЕНІКІ небезпечніше ААС - PITSTOP ВІДПОВІДІ на ПИТАННЯ №9 Єгор Рубанов
Без належної фізичної навантаження носії першої групи швидко втрачають форму, набирають зайву вагу і стають млявими. Тому заняття спортом їм просто необхідні.
Що підійде:
Беручи до уваги неймовірну енергійність і активність, тренери радять вибирати танцювальну або силову аеробіку, силову йогу, стріпластіку, плавання, біг (навіть марафонський), велосипед і командні види спорту. Любителям потанцювати підійдуть запальні заняття афро-латина.
Який спорт вибрати людям з 2-ий групою
У володарів другої Г / К поєднуються лідерські якості і неймовірна сумлінність. Вони старанні і обов`язкові, завжди прагнуть до гармонії і порядку. Доброзичливі і контактні, такі люди чудово вливаються в будь-яку компанію, тому їм близькі командні види спорту.
Що підійде ще:
Оптимальні тривалі кардионагрузки (бажано вибрати програму в інтервальному режимі, з мінливою навантаженням і темпом), плавання, скандинавська ходьба, лижний спорт, легка атлетика. Основний упор потрібно зробити на заняття йогою, тай-чи, пілатес, стретчинг. І зовсім вже не для них силові тренування в повну силу. Якщо вибір впаде на аеробіку і силовий фітнес, краще проводити заняття з тренером і в компанії однодумців, інакше займається швидко охолоне до обраного заняття.
Відео: Як приймати креатин
Який вид спорту вибрати з 3-ої групою крові
Вимогливі до себе і оточуючих, люди з третьою Г / К вельми вразливі, але в той же час емоційно спокійні. Психологи стверджують, цього типу людей властивий творчий підхід до життя і вирішення проблем насущних. У житті вони непередбачувані і надходять так, як самі вважають правильним, тому на них важко покладатися.
Що підійде:
У представників цього типу потужна імунна система, якій під силу будь-які фізичні навантаження. Але, з огляду на їх психологічні показники, є ряд рекомендацій.
Оскільки командні види спорту не для носіїв третьої групи, кращим вибором будуть спортивна ходьба, велосипед, кінний спорт, великий теніс. Можна зупинитися на заняттях з помірною силовим навантаженням, аеробіки, танцях, айкідо, тай-чи і тренуваннях на розвиток пластики і гнучкості (пілатес, йога, китайська гімнастика).
Який вид спорту вибрати з 4-ої групою
Люди з цієї Г / К схильні до філософських роздумів і пошукам. Їм властиві умиротворення і спокій духу і тіла. Це багатогранно розвинені особистості з глибоким духовним змістом. У житті вони прагнуть досягти висот у всьому. Те ж саме стосується і спорту. Тренери запевняють, що носії четвертої групи багато рухаються і ретельно стежать за фізичною формою.
Що підійде:
Варто звернути свої сили на тренування витривалості серцево-судинної системи і зміцненню м`язів. Досягти мети допоможуть всі активні види спорту і фітнесу. Людині, що прагне до знань і постійного вдосконалення, будуть до душі заняття на свіжому повітрі. Це можуть бути всі літні види спорту, біг, їзда на велосипеді, йога, командні ігри. Підійде також аеробіка і сучасні танці. Головне уникати перевтоми. Необхідно розрахувати навантаження так, щоб вправи були досить інтенсивними, але не виснажливими.
