Молочна дієта для схуднення
Відео: Молочна дієта
Ще з давніх часів невелику опуклість на животі вважали привабливою і сексуальною частиною жіночого тіла. Однак якщо з часом ця опуклість перетворюється на великий обвислий живіт, то про сексуальність можна забути. З цією проблемою стикаються не тільки жінки після вагітності, а й молоді дівчата. Також відзначимо, що дана проблема актуальна і серед чоловіків, але у них формується обвислий живіт через уживаного пива.
Сьогодні ми вирішили розповісти своїм читачкам про молочну дієту. Вам потрібно буде протягом двох-трьох тижнів вживати молочні продукти, свіжі овочі і фрукти. Ця дієта допоможе прибрати «пивний животик», наситити організм вітамінами і набути впевненості в собі.
Якщо молоко сильно набридне, тоді можете замінити його ряжанкою, йогуртом або кефіром. Перед сном обов`язково випивайте один стакан кефіру, щоб знайти відчуття ситості, комфорту і спокійно заснути.
Сідати на цю дієту найкраще в ті дні, коли вам не потрібно ходити на роботу, наприклад, під час відпустки. Якщо відпустка буде не скоро, тоді приступайте до дієти в четвер. Через 2 робочих дня ваш організм втомиться, і ви спокійно відпочинете на вихідних.
Молочна дієта для схуднення не має ніяких серйозних вимог і обмежень. Вам потрібно буде лише випивати 200 мл кип`яченої води перед кожним прийомом їжі.
Меню молочної дієти
вранці:
- Один стакан йогурту (не більше 3% жирності).
- Один банан. Замість банана можна з`їсти 100 г дині, яблук, груш або абрикосів.
- Чай з бджолиним медом.
днем:
- Сто грам манної кашки.
- Двісті грам нежирного сиру.
- Один стакан нежирного молока.
- Сто грам молочного морозива.
увечері:
- Варене куряче яйце.
- Сто грам оладок з сиром.
- 50 г білого хліба.
- Один стакан ряжанки.
- Сто грам салату з свіжих огірків і помідорів.
За 1 годину до нічного відпочинку:
- 150 грам будь-яких фруктів.
- 100 грам йогурту.
На закінчення
Щоб підсилити ефект молочної дієти ми рекомендуємо часто приймати ванну. Справа в тому, що регулярне застосування ванни допомагає розслабитися, зняти напругу, стрес і відчуття голоду. Бажаємо вам удачі!