Дієта на селеровому супі

Вітаю! Сьогодні ми розглянемо дуже непогану дієту, яка допоможе вам поправити здоров`я і скинути 5-7 кг зайвої ваги всього за два тижні. Протягом цього часу вам потрібно буде їсти суп з селери, свіжі фрукти, овочі, пити фруктові соки, чай і воду.

Дієта на селеровому супі виводить непотрібну рідину з організму, стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту, очищає нирки, печінку, покращує функції нервової системи, знижує рівень цукру в крові, а також допомагає позбутися від запорів. Більш того, селера стимулює обмін речовин, перешкоджає відкладенню солей в хрящах, суглобах і благотворно впливає на серцеву діяльність.

Суп з селери є основною стравою. Відзначимо, що ви можете вживати його в необмеженій кількості. Цей суп прискорює обмінні процеси в організмі, що призводить до швидкого схуднення. Існує кілька варіантів приготування цієї страви, тому ми розпишемо тільки найоптимальніший, на нашу думку, рецепт.

Суп з селери для схуднення

Необхідні продукти для приготування супу:

• капуста - 300 г;
• корінь селери - 100 г;
• свіжа морква - 300 г;
• цибуля - 3 штуки;
• квасоля стручкова - 200 г;
• болгарський перець (додавайте до смаку);
• томатний сік - 1 літр.

Спочатку промийте всі овочі чистою проточною водою. Корінь селери дрібно наріжте, а всі інші овочі наріжте кубиками. Після чого помістіть на дно каструльки овочі, зверху покладіть нашатковану селера, залийте все томатним соком, поставте каструлю на плиту, доведіть супчик до кипіння і варіть на слабкому вогні 30 хвилин.

Меню сельдереевой дієти

• понеділок: несолодкий чай, мінеральна вода, селеровому суп, будь-які фрукти (за винятком бананів), овочі.
• вівторок: суп, овочі (свіжі або консервовані). Відмовтеся в цей день від зеленого горошку, бобових культур і кукурудзи.
• Середовище: селеровому супчик, фрукти і овочі. Від картоплі відмовтеся.
• четвер: суп, овочі, фрукти, один літр нежирного молока. Також в цей день можна дозволити собі з`їсти 3 банани.
• п`ятниця: суп, шість помідор (середнього розміру), півкіло вареної яловичини (яловичину можна замінити нежирною рибою).
• субота: селеровому суп, листові овочі, 350 г курячого філе або вареної яловичини.
• неділя: суп, варений рис з овочами, свіжий фруктовий сік.

Другий тиждень розглянутої дієти нічим не відрізняється від першої.

Відзначимо, що якщо за один тиждень ви скинете 7 кг і більше, тоді обов`язково відпочиньте від дієти два-три дні. Після закінчення цього часу можете знову приступати до боротьби з кілограмами.

Повторити дієту на селеровому супі можна буде тільки через 1,5-2 місяці, але внести в свій щоденний раціон суп з селери, щоб підтримувати себе у формі, вам ніхто не забороняє.

На закінчення

Тепер ви знаєте, як можна швидко позбутися від зайвої ваги з користю для здоров`я. Під час дієти ви повинні відмовитися від хліба, цукру, алкоголю, жирної їжі та газованих напоїв. Бажаємо легкого схуднення і хорошого настрою! Успіхів!