Огіркова дієта для схуднення

У свіжих овочах, фруктах міститься величезна кількість мінералів і вітамінів, в яких потребує наш організм. Сьогодні ми хочемо звернути вашу увагу на огіркову дієту для схуднення. Її принцип дуже простий - потрібно з`їдати два кілограми огірків в день.

Вже згадана дієта допоможе нормалізувати водно-соляної баланс, обмін речовин, процес травлення, а також очистити кишечник. І все це завдяки великій кількості рослинної клітковини, яка міститься в цьому безцінному овоче.

Відомо, що огірок складається з води на 97%, тому він є хорошим сечогінним засобом. Вживаючи огірки у великій кількості, ви очистите свій організм від токсинів і шлаків. Також відзначимо, що огіркова дієта для схуднення не змусить вас сильно голодувати.

Меню огіркової дієти

Дієта триває всього один тиждень. За цей час ви втратите п`ять зайвих кілограмів.

День перший

• Ранок: два сирих огірка, два шматочки житнього хліба.
• Обід: пісний розсольник, одне запечене яблуко, салат зі свіжих огірків і редиски.
• Полудень: один свіжий грейпфрут.
• Вечір: овочевий салат з малосольних і свіжих огірків із зеленню, цибулею, заправлений оливковою олією.
• Перед сном: два свіжих огірка.

День другий

• Ранок: два сирих огірка, два шматочки житнього хліба.
• Обід: 100 грам вареного рису, салат зі свіжих огірків і редиски.
• Полудень: два запечених яблука.
• Вечір: овочевий салат з малосольних і свіжих огірків із зеленню, цибулею, заправлений оливковою олією.
• Перед сном: два свіжих огірка.

день третій

• Ранок: салат зі свіжих фруктів, заправлений нежирним йогуртом.
• Обід: три солоних огірка і одне варене куряче яйце.
• Полудень: відвар шипшини і 100 грам вівсяного печива.
• Вечір: овочевий салат з малосольних і свіжих огірків із зеленню, цибулею, заправлений оливковою олією.
• Перед сном: два свіжих огірка.

день четвертий

• Ранок: два шматочки житнього хліба, чотири сирі огірки.
• Обід: 100 грам вареної риби, пісний розсольник, овочевий салат зі свіжих огірків і редиски.
• Полудень: два запечених яблука.
• Вечір: овочевий салат з сирих огірків і помідорів, заправлений оцтом (яблучним).
• Перед сном: два свіжих огірка.

день п`ятий

• Ранок: чотири свіжих огірка, 100 грам вівсяного печива.
• Обід: овочеве рагу, три свіжих огірка, два шматочки житнього хліба.
• Полудень: одна груша.
• Вечір: овочевий салат з малосольних і свіжих огірків із зеленню, цибулею, заправлений оливковою олією.
• Перед сном: два свіжих огірка.

день шостий

• Ранок: два шматочки житнього хліба, чотири свіжих огірка.
• Обід: пісний суп, чотири свіжих огірка і одне варене куряче яйце.
• Полудень: один свіжий грейпфрут.
• Вечір: 100 грам вареного рису, овочевий салат з малосольних і свіжих огірків із зеленню, цибулею, заправлений оливковою олією.
• Перед сном: два сирих огірка.

день сьомий

• Ранок: стакан зеленого чаю, три свіжих огірка, сто мюслів.
• Обід: пісний розсольник, овочевий салат з сирих огірків і редиски.
• Полудень: два запечених яблука.
• Вечір: овочевий салат зі свіжих помідорів і огірків, заправлений оцтом (яблучним).
• Перед сном: два свіжих огірка.

На закінчення

Огіркова дієта для схуднення допомагає скинути вагу за короткий час і наситити організм вітамінами. Однак ми не рекомендуємо її використовувати людям, які страждають сечокам`яної хвороби через те, що в меню огіркової дієти входять солоні огірки.