Схуднути за тиждень? Сувора дієта!
Що в статті:
- День 1-ий
- День 2-ий
- День 3-ий
- День 4-ий
- День 5-ий
- День 6-ий
- День 7-ий
сьогодні сайт Кошечка.ру розповість вам про строгу дієту на тиждень, яка допоможе скинути зайві кілограми в короткі терміни. Вона підійде тим, хто хоче швидко привести себе в порядок перед якою-небудь подією або торжеством. Збираючись вдатися до строгій дієті на тиждень, будьте готові піти на деякі жертви, і застосувати максимальну витримку і зусилля волі, але приголомшливий результат не змусить себе чекати.
Слід мати на увазі, що подібні дієти - Це завжди стрес, після якого ваш організм починає реабілітуватися і набирати кілограми назад. Будь то сувора дієта на тиждень або на три дні, під час її дотримання ви зобов`язані підтримати свій організм вітамінами і мікроелементами.
Вдаючись до строгій дієті на тиждень, варто пам`ятати і водному балансі організму. На кожен кілограм вашої ваги організму необхідно 0,4 мілілітра води. Ця норма вважається оптимальною для нормального водного балансу.
Тепер розглянемо нашу сувору дієту на тиждень більш детально. За словами фахівців і людей, які випробували цю сувору дієту на тиждень, вона гарантує кардинальне зниження ваги. Але результати будуть лише в тому випадку, якщо ви будете чітко дотримуватися меню дієти.
Відео: Як година за годиною позбавлятися від жиру / Дієта кефіру для схуднення / - 12 кг. за тиждень
Варто пам`ятати, що розрахована ця сувора дієта на тиждень, ні більше, ні менше, і кожен день грає свою важливу роль. Тому не варто «винаходити велосипед», намагаючись внести свої корективи, скорочувати або подовжувати термін, вносити зміни в меню.
Відео: МІНУС 10кг ЗА 7 ДНІВ
Під час суворої дієти на тиждень ви повинні будете практично забути про їжу. Є звичайно в цьому заході і невеликі плюси. Ви будете позбавлені від важкої праці у плити, оскільки не потрібно буде готувати особливі дієтичні страви. У меню кожного дня суворої дієти на тиждень входять прості продукти.
День 1-ий
Раціон першого дня дієти складається з одного літра молока. І більше нічого!
День 2-ий
Меню другого дня складається з двохсот грамів сиру і чотирьох склянок соку без цукру.
День 3-ий
Третій день стане для вас справжнім випробуванням, оскільки один літр мінеральної води - це весь денний раціон.
День 4-ий
У цей день можна з`їсти чотири картоплини, зварені в мундирі, і пити несолодкий сік, в кількості чотирьох склянок.
День 5-ий
Денне меню - п`ять яблук.
Відео: Сувора дієта на тиждень
День 6-ий
Дозволимо собі двісті грамів вареного нежирного м`яса без солі і чотири склянки соку.
День 7-ий
І нарешті, в останній день нашої суворої дієти на тиждень випиваємо один літр кефіру з мінімальним вмістом жирів.
