Кращі вправи проти другого підборіддя: відгуки
Саме для вас найефективніші вправи від другого підборіддя з картинками люб`язно розташувалися в даному матеріалі. Техніка їх виконання та гімнастичні аспекти в тонкощах і уточнень для ідеального виконання.
Вправність і праця доведуть виконувану процедуру до ідеалу і кращого результату в позбавленні від 2-го підборіддя. Зате ви, швидше за все цілком виключіть можливість застосування будь-яких хірургічних пластичних маніпуляцій і впливів на цю ділянку шийної і лицьової шкіри.
Гімнастика і вправи від другого підборіддя
Важливо виконувати тільки кращі вправи проти другого підборіддя це додасть максимальну ступінь ефективності по результату. Якщо робити вправи для другого підборіддя і шиї щоб прибрати їх, правильно в технологічному і фізичному плані, тоді все вийде. По крайней мере, гімнастика точно буде результативною для шийного відділу.
Виконуйте дії, дивлячись в дзеркало на точність рухів і робочу інтенсивність. Побачивши рух з боку, ви зрозумієте чи правильно воно виконується і з належною чи навантаженням і глибиною задіяння груп шийних м`язів і підборіддя. Перш ніж почати цикл занять, разминочная гімнастика буде не зайвою, із застосуванням легких кругових масажними рухами долоньками по підборіддю і шиї навколо нього.
Є спеціальна гімнастика від другого підборіддя з відео уроком, яку ви зможете переглянути далі. Вибирайте кілька самих вдало виходять у вас рухів і робіть їх систематично, не обов`язково виконувати весь зазначених список.
Краще зробити кілька певних, але точно і якісніший товар, відточивши техніку:
- Напружте і зімкніть міцніше губи, і вимовляєте голосно і протяжні букви «е, і, о, у».
- Сядьте рівно і випрямити спину, випинаючи груди вперед себе. Злегка підніміть плечі, і накрийте їх долоньками. Тепер притискайте долонями плечі в низ, одночасно витягуючи підборіддя з плечима догори.
- Найбільшу важкенну з наявних в будинку книгу, маємо на голові утримуючи її без рук стоячи. Ходимо так 4-6 хвилин по приміщенню, що не гублячи талмуд і не прогинаючи спину і шию.
- Виглядаємо в дзеркало, і починаємо тягнути краюшек нижньої губи до носа, закинувши назад голову.
- Стоїмо дивлячись в дзеркало, притиснувши до підборіддя знизу два кулака впритул. Стримуйте кулаками щелепа не даючи їй відкриватися, одночасно намагаючись відкрити рот опустивши нижню щелепу. Робіть так 10 разів, в 4 підходи.
- Вигніть вниз нижню губу намагаючись вивернути і притиснути внутрішньою стороною до підборіддя, і утримуйте так до підлозі хвилини. Виконуйте 5-10 підходів за цикл занять.
Роблячи такі гімнастичні фізичні упражняющие процедури, через 3-4 тижні буде видно помітний ефект і підтягнутість м`язів області підборіддя. А ще через пару тижнів і далі почне зменшаться жировий прошарок, яка там зібралася. Вона просто розтане і зникне під впливом активної роботи м`язових волокон поруч з нею.
Зміцнити і прискорити ефект допоможуть косметологічні засоби типу кремів і мазей, а також домашніх масок від другого підборіддя з натур продуктів. Вони освіжать і підтягнутий шкірний покрив, прискорять спалювання жирових тканин і активацію обмінних процесів в робочій області. А описані далі масажі, не менше ефектно прискорять весь лікувальний етап і його результативне проходження.
Домашній масаж проти подвійного підборіддя
Правильно виконані масаж і вправи від другого підборіддя в домашніх умовах підуть на користь, прискорять обмін речовин в підборіддя частини обличчя і верхньому відділі шиї мигдальної області.
Перед масажем також слід підготуватися і привести робочу область шкіри в активний стан. Для цього починаємо м`якенька плавно масажувати мочки вушок і опускаємося нижче пройшовши всю зону підборіддя. Після цього зовнішньою стороною долоні (пальців) прогавили всю подбородочную зону, поки вона не стане рожевою і не почне віддавати відчуттям оніміння. Зробіть так пару раз з перервою в 2-3 хвилини, потім знову помасажуйте всю область від мочок вух і нижче.
Тепер можна приступати і виконувати масаж від другого підборіддя:
- Готову до роботи шкіру, розгладжуйте по всій площі, що б кровотік рівномірно розходився по всій ділянці.
- Гладьте плавно але інтенсивно відчуваючи як працює підшкірний шар, від гортані до скроневої області.
- Потім на цій же ділянці прогавив пальчиками пару сотень разів, немов барабанними паличками.
- Масажуйте з`єднаними в троє подушечками безіменного, вказівного і середнього пальців шкіру від мочок вух і до підборіддя зони.
- Після цього щипаючи шкірку середнім і великим пальцями, пройдіть ту саму ділянку.
- Завершити процедуру слід тими ж поглаживаниями що і починали.
- На завершення можна нанести натуральний живильний крем для застосування на ніч, під ваш шкірний тип.
Виконувати вправи слід вечірньої пори, а масаж краще перед походом до сну. Такий масажний комплекс дій, нарівні з вправами надасть чудовий ефект в боротьбі з подвійним відвисає підборіддям.
