Дієта краси
Що в статті:
Використовуючи дієту, ми часто обмежуємо себе в багатьох продуктах, тим самим сприяємо виснаження нашого організму, що також підтверджує інформація, розміщена на сайті Кошечка.ру.
Наш організм страждає від нестачі важливих для життєдіяльності речовин. А потім спостерігаємо зовсім протилежний очікуваному результат - це і неважливе стан нашої шкіри, і загалом погане самопочуття. Виникає питання: чи є така дієта краси, яка благотворно відіб`ється на нашому здоров`ї і зовнішній вигляд?
харчуємося правильно
Правильне харчування, безумовно, є союзником жіночої краси, а також жіночого здоров`я. Адже відомо по дітях, що навіть якщо у дитини є всі найсучасніші розвиваючі іграшки, а він харчується неправильно, його розвиток буде відставати від розвитку однолітків - і фізичного, і психічного.
А харчуватися правильно - значить включати в свій щоденний раціон продукти різного виду, які наситять наш організм корисними речовинами.
Начебто вже все знають про необхідність дотримуватися збалансованого харчування, але деякі жінки все ж віддають перевагу «жорстким» дієт, що категорично не рекомендується - ваше здоров`я через деякий час подасть вам знак, і красою блищати ви не будете.
Відео: Дієта 5 столових ложок. До МІНУС -20 кг за місяць * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ дієти 5 столових ложок
ko6e4ka.ru хоче дати кілька корисних для здоров`я рад по обов`язковому включенню в раціон харчування продуктів, завдяки яким можна стати стрункішою, покращати.
дієта краси
їжте рибу
Ще з дитинства нас поїли риб`ячим жиром, а все тому, що він просто необхідний для здоров`я організму. Дієтологи дають поради тим, у кого є проблеми зі шкірою (Суха, чутлива) обов`язково необхідно вживати різні види риб (Особливо жирні сорти: форель, сардину). Жири, що містяться в рибі, не додають зайві кілограми, зате доглядають за шкірою зсередини.
Відео: Як скинути 5 кг за тиждень Чарівний пендель Дієта Салат Краси Франція Париж
Балуйте себе морепродуктами
Вони дуже корисні для додання краси та здорового вигляду нашим волоссю і нігтям. Така дієта краси підійде тому, у кого є проблеми в цій частині, включіть в свій раціон такі страви, як кальмар, креветки, морська капуста та інші.
І будьте впевнені, що ці продукти додадуть тьмяним неживим волоссю силу і природний блиск, а нігті зміцняться.
снідайте йогуртом
Це прекрасне джерело корисних для травної системи бактерій. До того ж, вживання молочних продуктів при дотриманні дієти краси збереже красу нашої шкіри.
Іноді можна і насіння погризти
Горіхи, насіння, багаті вітамінами А, Е оздоровлюють не лише нашу шкіру, але і є продуктами, здатними боротися зі старінням клітин шкіри. Якщо ви вирішили посидіти на дієті краси, то можна робити різноманітні страви (молочні), мюслі, каші з додаванням насіння, мигдалю, фундука тощо
Сир твердих сортів
Він дуже корисний для кісткової тканини - А це краса і здоров`я наших зубів. Практично всі молочні продукти багаті кальцієм, тому оптимальним варіантом вечірньої трапези при дотриманні дієти краси буде стакан кефіру або йогурту, на сніданок можна зробити бутерброд з сиром.
Не забувайте про фрукти і овочі
Особливо для нашої краси корисно вживати овочі та фрукти помаранчевого кольору, тому що міститься в них бета-каротин покращує стан шкіри, а вітамін С бореться із запаленнями.
