Дієта по групі крові
Зараз кожна людина знає, що існує кілька груп людської крові. А що це таке - група крові? Чи можна позбутися від декількох зайвих кілограмів, якщо на озброєнні є тільки побачена в модному журналі дієта по групі крові?
У складі людської крові і плазми, крім усього іншого, є особливі білкові речовини з абсолютно невимовними назвами - аглютиніни і агглютіногени. Що вони собою являють, нам з вами знати особливо і не потрібно, основне їх значення - від різних комбінацій тих і інших залежить, яку групу кров буде у людини (I, II, III або IV за російськими стандартами, або 0, А, В , АВ з міжнародних). При з`єднанні з кров`ю іншої людини в разі несумісності власна кров використовує свої захисні властивості для боротьби з «чужорідним» втручанням - різні аглютиніни і агглютіногени «склеюються», капіляри та інші дрібні судини закупорюються, і в подальшому смерть, на жаль, неминуча. Саме тому для використання в якості донорської обов`язково використовують кров однієї групи, для дотримання цього найсуворішого правила навіть створені спеціальні служби.
Наш раціон і група крові
Але порівняно недавно був відкритий і такий факт, що аглютинація (склеювання) може відбуватися не тільки під час змішування крові несумісних груп, а й при вживанні деяких продуктів, до складу яких входять речовини з «склеює» властивостями.
Вчений з США Пітер д`Адамо в результаті багаторічних розробок заснував цілу теорію харчування, суть якої - різні продукти для людей з різними групами крові можуть проявляти агглютинирующие властивості. Іншими словами, те, що можна їсти людям з групою крові II, не можна їсти тим, у кого група крові III, і навпаки.
«Дуже хочеться побачити заповітний список з тими продуктами, які мені можна їсти!», - Вигукне інша нетерпляча читачка. Що ж, не будемо вас мучити, давайте детально розглянемо відповідні дієти для людей з різними групами крові. Що можна їсти кожен день, а від чого можна набрати вагу? На нашій сторінці, ви, як завжди, знайдете вичерпні відповіді на всі питання!
Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кров
Дієта для першої групи крові (0)
Їжа на кожен день:
- нежирне і переважно темне м`ясо, наприклад, баранина, яловичина;
- птах - допустима, тільки також нежирна;
- риба - осетер, оселедець, лосось, форель, тріска, щука, скумбрія;
- морепродукти - вітаються.
Якщо ваше життя пов`язана з фізичними навантаженнями, кількість м`яса може бути значним, а для нас, жінок, цілком хватіт150 граммриби або м`яса на один прийом їжі.
- Від чого можна набрати вагу:
- будь-які продукти з пшениці - борошно, крупи;
- кукурудза, темна квасоля і боби, сочевиця;
- капуста - червонокачанна і білокачанна, цвітна і брюссельська.
- Що може допомогти схуднути:
- шпинат і капуста брокколі.
- Що не принесе шкоди:
- гречка і рис;
- масло вершкове, оливкове;
- сир з козячого молока;
- капуста кольрабі, артишок;
- цибуля червоний, жовтий, порей;
- перець червоний гострий, петрушка, часник, хрін;
- з грибів - гливи;
- інжир і чорнослив;
- з соків - сливовий, ананасовий, вишневий;
- з приправ - карі, кайенский перець.
- Що є заборонено:
- молочні продукти - будь-які, в тому числі морозиво (на жаль!);
- баклажани, гриби, вирощені в теплицях;
- маслини, ревінь;
- мандарини, апельсини, ожина, полуниця, суниця;
- з приправ - майонез і кетчуп;
- мускатний горіх, оцет, перець білий і чорний, каперси, ваніль і кориця;
- чай, кава, всі газовані напої.
Наші рекомендації: якщо ви належите до людей з такою групою крові, використовуйте для занять фітнесом силові вправи і дихальну гімнастику.
Дієта по 2 групі крові (А)
Їжа на кожен день:
- сочевиця, квасоля, темні боби, гречка, зелений горошок;
- овочі сирі і приготовані паровим способом (виключаючи помідори).
- Від чого можна набрати вагу:
- всі білки тваринного походження.
- Що може допомогти схуднути:
- продукти з біфідобактеріями;
- продукти з вмістом сої.
- Що не принесе шкоди:
- тріска, форель;
- курка, індичка;
- йогурт, кефір, сир;
- гірчиця, імбир, соєвий соус;
- кава, зелений чай;
- допускається червоне вино.
- Що є заборонено:
- шинка, сосиски, ковбаса;
- вершкове масло, сир, незбиране молоко, морозиво;
- кукурудзяна олія;
- баклажани, помідори, маслини;
- перець жовтий, зелений, пекучий червоний;
- гриби з теплиці;
- картопля;
- банани, мандарини, кислі апельсини, папайя, манго;
- м`ясо замінити на птицю;
- морепродукти - креветки, омари, краби, мідії, раки;
- оселедець, вугор, лосось, пікша, камбала;
- кетчуп, оцет, квашені та мариновані продукти, майонез.
- Що є обережно:
- яйце і різні жири.
Наші рекомендації: як спортивних занять вам найбільше підійдуть заняття йогою, плавання, велосипед і біг в нешвидкому темпі.
Дієта для 3 групи крові (В)
Їжа на кожен день:
Відео: Дієти по групі крові - Все буде добре - Випуск 239 - 21.08.2013 - Все буде добре
- з м`ясних продуктів - кролик, баранина;
- з рибних продуктів - ікра чорна, морепродукти (виключаючи ракоподібних та молюсків).
- Від чого можна набрати вагу:
- продукти з гречки, пшениці і кукурудзи.
- Що не принесе шкоди:
- рибні продукти - особливо камбала і палтус;
- молочні продукти - тільки не плавлені сирки і морозиво;
- м`ясні продукти - виключена жирна свинина, качка, гусак, окости, бекони;
- мигдаль і волоський горіх;
- картопля, баклажани, капуста, морква, редька;
- зелений перець, маслини;
- авокадо;
- фрукти - практично всі, крім граната, хурми і кокоса;
- з приправ - крім кетчупу, допустимі всі;
- зелений чай - особливо рекомендується.
- Що є заборонено:
- ракоподібні та молюски;
- продукти з сочевиці і гороху;
- хліб - з борошна пшеничного або житнього;
- помідори;
- насіння, горіхи (мигдаль і волоський допускаються);
- кокос, хурма і гранат.
Наші рекомендації: для вас найкраще підійдуть як занять спортом спортивні танці, туризм, з видів спорту - все ігрові.
Відео: Дієта по групі крові - вся правда і відгуки
Дієта по 4 групі крові (АВ)
Від чого можна набрати вагу:
- м`ясо - тільки червоне;
- продукти з кукурудзи, гречки, пшениці, а також квасоля;
- банани.
- Що може допомогти схуднути:
- молочні продукти;
- морепродукти;
- ананаси і зелені овочі.
- Що не принесе шкоди:
- м`ясні продукти - тільки не з червоного м`яса;
- овочі - виключаючи артишоки, жовтий і зелений перець, чорні маслини, редьку;
- просо, рис, овес, макарони - їсти можна, але не щодня;
- арахіс - допустимо часте вживання, інші горіхи - тільки потроху;
- виноград, ананас, сливи, інші ягоди;
- соки - тільки не концентровані;
- звичайну сіль бажано замінити на морську;
- чай зелений - дуже корисний;
- кава, червоне вино.
- Що є заборонено:
- м`ясо курки;
- білки тваринного походження - консервовані, в`ялені або копчені;
- креветки, краби, камбала, анчоуси;
- маслини, редька, артишоки;
- зелений і жовтий перець;
- яйця - з обережністю їсти жовтки;
- оцет, перець, кетчуп, маринади.
- Що є небажано:
- масло вершкове, морозиво з підвищеним вмістом жиру;
- сир - камамбер і пармезан;
- олія соняшникова, кукурудзяна, кунжутне;
- банани, апельсини і хурма;
- гранати і манго;
- майонез, гірчиця.
Наші рекомендації: вам не підходять інтенсивні заняття спортом з силовими навантаженнями. Спробуйте використовувати вправи для релаксації, аутогенне тренування, медитацію і йогу.
Якщо у вас є проблеми із зайвою вагою, вже є захворювання шлунка, кишечника - цілком ймовірно, що ви просто їсте не "свої" продукти. Дотримуючись наших порад і виконуючи наші рекомендації, ви знайдете прекрасну форму і зможете зберегти здоров`я!
