Дієта при тромбофлебіті і варикозному розширенні вен на ногах

Чи правда, що дуже важлива дієта при тромбофлебіті нижніх кінцівок і варикозі глибоких вен ніг? Щоб відповісти на це питання, необхідно зрозуміти, що варикозне розширення і тромбофлебіт - це не одне і те ж захворювання. Варикоз - це стан вен, при якому їх стінки утоньшается. При тромбофлебіті в вені утворюється тромб. Це страшно тим, що тромб може в будь-який момент відірватися, закупорити судину і привести до смерті людини. Лікування захворювань може відбуватися декількома методами, але єдиної рекомендацією є здоровий спосіб життя. В першу чергу це позбавлення від шкідливих звичок (куріння, алкоголь, безконтрольний прийом ліків), обов`язкова фізична активність і правильна дієта, яка є обов`язковою умовою комплексного лікування.

Корисні продукти

Дієта при розширенні глибоких вен і тромбофлебіті переслідує такі цілі: знизити навантаження на серцево-судинну систему, очистити організм, нормалізувати вагу, зменшити в`язкість крові, зміцнити судини ніг. Дієта при варикозному розширенні глибоких вен і тромбофлебіті ніг не відрізняється особливою суворістю. При цих захворюваннях показано збалансоване і різноманітне харчування. Існує ряд продуктів, обов`язкових для вживання.

Вода. Важливо вживати саме просту чисту воду. В середньому потрібно випивати 1,5-2 літра води в день. Максимально обмежте при цьому споживання солі, т. К. Це може призводити до набряків ніг.

Овочі, фрукти і ягоди. Ці продукти містять вітаміни, які необхідні для того, щоб судини ніг були міцними і еластичними. Обов`язково введіть в свій раціон багаті клітковиною овочі (морква, броколі, спаржа). Намагайтеся вживати овочі сирими (у вигляді салатів). Відмовтеся від майонезу і сметани в якості заправки. Введіть в харчування малину і вишню. Ці ягоди допомагають підвищити рівень гемоглобіну в крові, що позначається також і на стан клітин судин ніг.

Сухофрукти. Ізюм, курага прекрасно розріджують кров, що вкрай сприятливо при лікуванні варикозу глибоких вен на ногах. До того ж сухофрукти стануть прекрасним замінником для тих, кому важко відмовитися від солодощів.

Горіхи, квасоля і горох багаті рослинним білком, легко засвоюються. Необхідно вживати 2-3 ст. л. рослинного масла в день. Це вкрай важливо при лікуванні варикозу глибоких вен на ногах.

Ви в рази збільшите корисність овочів і прояв їх корисних властивостей, заправляючи салати рослинним маслом. Крім традиційного соняшникової олії використовуйте оливкову, кунжутну або гарбузове.

Приправи. Гострі і різкі приправи заборонені до вживання. Вибирайте такі приправи, як імбир, куркума, карі. Вони мають розріджують властивостями.

Риба і морепродукти є прекрасним джерелом білка, який необхідний для будівництва нових клітин. Морська капуста містить вітаміни, необхідні для підвищення пружності та еластичності глибоких судин ніг.

Введіть в свій раціон каші. Замініть ними макаронні вироби. Пийте натуральні зелені або трав`яні чаї, які розріджують кров і володіють прекрасними антиоксидантними властивостями.

Що варто виключити з раціону

Продуктів, які заборонені при розширенні глибоких вен на ногах набагато менше, ніж дозволених. Протипоказана жирна їжа, т. К. Організм витрачає багато зусиль на її переробку, а корисні речовини і вітаміни не отримує. Солодощі виводять з організму корисні речовини (кальцій, калій), збільшують в`язкість крові і призводять до крихкості судин.

Дієта при тромбофлебіті виключає алкоголь. Спиртне категорично заборонено, т. К. Алкоголь підвищує артеріальний тиск. Крім того, алкоголь викликає ламкість судин. Також алкоголь призводить до зневоднення організму, внаслідок чого тканини не отримують нормального харчування. Він затримує воду, стає причиною набряків, що є додатковим навантаженням для вен. Алкоголь небезпечний і тим, що він «склеює» еритроцити і призводить до утворення тромбів.

Споживання кави і чорного чаю слід також значно знизити. Таке раціональне харчування буде корисно для всього організму. Ви відчуєте себе бадьоріше, якість життя покращиться.

Потрібно зрозуміти, що така дієта - це не обмеження, а нормальне і здорове харчування.

Рекомендації по правильному харчуванню

Ці правила знайомі всім, але тільки мало хто їх виконує. Якщо ви страждаєте варикозом глибоких вен або тромбофлебітом ніг, то дотримання здорового способу життя тепер стає частиною лікування, і проігнорувати ці рекомендації не можна.

В першу чергу не забувайте про сніданок. У цей час клітини починають активно ділитися, а будівельним матеріалом для нових клітин служить білок. Навряд чи організм зможе взяти щось корисне з чашки кави та бутерброда. Через неповноцінну сніданку оновлення клітин відбувається погано, будівельний матеріал організм починає брати не ззовні, а з самого себе. Тому сніданок є найголовнішим прийомом їжі за день.

Щоб «завести» свій шлунок, випийте склянку води за 30 хвилин до їди. Сніданок повинен бути щільним і складатися з білкової їжі і вуглеводів. Білок - для клітин, вуглеводи - для отримання енергії. Замість 3 разів їжте 5 разів на день, але невеликими порціями. Головне - це не переїдати.

Не забувайте пити чисту воду. Було відмічено, що вода краще п`ється з пляшки, ніж, наприклад, з чашки. Під час прийому їжі намагайтеся не пити. Так ви розбавляєте шлунковий сік, і тоді їжа гірше перетравлюється. При варикозі повинен бути виключений алкоголь, заборонені навіть слабоалкогольні напої.

Чи не наїдайтеся на ніч. Якщо дуже хочеться їсти, то випийте нежирний кефір або з`їжте банан.

Зразкове меню

Щоб полегшити собі організацію харчування, скористайтеся представленими варіантами підбору страв і продуктів, які включає дієта при тромбофлебіті.

Варіацій і прикладів страв може бути безліч. Дієта при варикозі і тромбофлебіті включає в себе прості страви, запечені або приготовані на пару. Харчування має бути збалансованим і різноманітним. Виключіть напівфабрикати і готову їжу типу ковбас, консервів, копчених продуктів. Ні в якому разі не перекушуйте готовими сухариками або чіпсами. Забудьте про газованій воді, покупних соків, категорично заборонений алкоголь. Крім дотримання дієти, не забувайте про фізичні навантаження.

Комплексний підхід до лікування захворювання призведе вас до якнайшвидшого одужання.

Статті за темою "Дієта при тромбофлебіті і варикозному розширенні вен на ногах"

Правильне харчування для схуднення в домашніх умовах для жінок: меню, поради

Правильне харчування для схуднення. Меню і кращі поради.

Меню роздільного харчування для схуднення на тиждень

Список продуктів харчування підвищують гемоглобін у крові