6 Пелюсток - дієта або спосіб життя
Даний метод схуднення є незвичайним і ефективним способом. Уже багато дівчат випробували методику на собі і залишили позитивні відгуки. Спосіб розрахований на чергуванні розвантажувальних днів. Назва «6 пелюсток» дана методика отримала через те, що перед вживанням продуктів, необхідно накреслити квітка з певною кількістю пелюсток. Кожен з них буде символізувати день дієти. Таким чином, виходить шестиденне меню для схуднення.
Відео: Дієта 6 пелюсток день 5 - "сирний" (Мій досвід)
Квітка необхідно розташувати на видному місці. Це може бути кухонний холодильник для регулярного нагадування. Кожен день необхідно вживати певні продукти з монодієти. Подібний спосіб дозволяє збалансувати власне харчування, зменшити вагу.
Відео: Дієта 6 пелюсток день 4 - "злаковий" (Мій досвід)
Меню для дієти 6 пелюсток
Пелюстка 1. У цей день можна вживати рибу. Продукт може бути приготований в пароварці або відварена звичайним способом. Протягом дня необхідно використовувати 400-500 г риби. При приготуванні необхідно звести до мінімуму використання солі і спецій. Дані приправи затримують рідину в організмі. Як напоїв можна використовувати мінеральну воду або звичайну, а також зелений чай.
Пелюстка 2. Можна вживати овочі в будь-якому вигляді. Морква, перець, огірки, цибуля, помідори, броколі - всі ці продукти дозволено використовувати. З їх допомогою можна зробити суп-пюре або салат. Заправляти страви рекомендується невеликою кількістю оливкової олії.
Пелюстка 3. У цей день слід зробити страви з курки. Фахівці рекомендують використовувати курячі грудки (500 г) для приготування. Для схуднення слід відварювати продукт. Пити можна трав`яні чаї або воду.
Відео: Анна Мкртчян розповіла про нову дієті "6 пелюсток"
Пелюсток 4. Даний раціон присвячений каш, приготованим на воді. Для цих цілей підійде вівсяна, гречана або рисова крупа. існує спеціальна гречана дієта. Її можна використовувати за основу даного харчування.
Пелюсток 5. Дане меню засноване на вживанні сиру 400-500 г. Необхідно брати продукт з низьким вмістом жиру. Крім нього, допускається прийом інших кисломолочних напоїв.
Пелюстка 6. Цей день - фруктовий. Яблука, грейпфрути або ківі. Їх можна використовувати в свіжому вигляді, або готувати з них фруктові салати або соки.
Після системи схуднення
По завершенні кожного дня можна на зворотному боці аркуша написати про свої відчуття, про меню проведеного дня. Кожен розвантажувальний день сприяє очищенню організму і зниження зайвої ваги.
Відео: Дієта 6 пелюсток, результати дієти 6 пелюсток, чому я вибрав дієту 6 пелюсток
Дуже часто зайва вага пов`язаний з психологічними і емоційними проблемами. Тому якщо схуднути традиційними способами не виходить, слід звернутися до фахівців. Так, клініка психіатрії з багатим досвідом допоможе вирішити проблему.
Після закінчення дієти 6 пелюсток, необхідно зробити невелику перерву. В цей час не слід вживати жирні, солодкі та борошняні страви. Через 1-2 тижні можна відновити прийом страв по меню 6 пелюсток. Рецепти приготування продуктів може бути різним. Слід віддавати перевагу стравам на пару і відварною. А щоб закріпити результати, необхідно і надалі дотримуватися раціонального харчування та здорового способу життя.
